nosh — calories & nutrition
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Other meal delivery & high-protein chains that publish carbs
All 753 items by name
- 鮭のごま風味焼き 337 kcal
- 焼き鳥の柚子胡椒 429 kcal
- チョコレートドーナツ(3個) 188 kcal
- ハンバーグと温野菜のデミ 321 kcal
- 牛肉のデミグラスソース煮 356 kcal
- 抹茶ドーナツ(3個) 181 kcal
- 鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮 414 kcal
- ラズベリードーナツ(3個) 174 kcal
- 牛肉ときのこの甘辛煮 289 kcal
- かぼちゃドーナツ(3個) 166 kcal
- キーマカレーリゾット 329 kcal
- 鶏とキノコのリゾット 208 kcal
- 黒ゴマチーズリゾット 350 kcal
- ゆず香る鶏だし和風リゾット 201 kcal
- チキントマトクリームリゾット 247 kcal
- ごろごろシーフード クラムチャウダー 252 kcal
- お野菜とひよこ豆のビーツスープ 229 kcal
- ロールケーキプレーン(3個) 147 kcal
- ロールケーキストロベリー(3個) 160 kcal
- ロールケーキコーヒー(3個) 147 kcal
- ロールケーキロイヤルミルクティー(3個) 162 kcal
- えびのチリソース煮 233 kcal
- 鰆の香味焼き 234 kcal
- ロールキャベツのトマト煮込み 247 kcal
- 鮭の南蛮漬け 256 kcal
- 蒸し豚の味噌煮 377 kcal
- 鮭とあさりのクリーム煮 261 kcal
- 白身魚の南蛮おろし煮 215 kcal
- ごろっと野菜の麻婆茄子 264 kcal
- ぶりの照り焼き 316 kcal
- 彩り酢豚 321 kcal
- 牛肉のすき焼き 273 kcal
- 鮭ときのこの蒸し煮 256 kcal
- チキン南蛮 370 kcal
- 鶏肉の甘酢あんかけ 262 kcal
- 豚の角煮 348 kcal
- ハンバーグのロコモコ風 325 kcal
- バッファローチキン 491 kcal
- 塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート 438 kcal
- ごろっと野菜のビーフカレー 499 kcal
- 回鍋肉 294 kcal
- 豚肉の旨ダレ焼き 386 kcal
- チキンのバジルオイル焼き 413 kcal
- ロールケーキチョコレート(3個) 151 kcal
- ロールケーキキャラメル(3個) 146 kcal
- 鶏肉の照り焼き 337 kcal
- チキンのトマトチーズがけ 459 kcal
- チリハンバーグステーキ 304 kcal
- チキンビビンバ 272 kcal
- バーベキューチキン 480 kcal
- チキンカレー 311 kcal
- タンドリーチキン 458 kcal
- ミートボールのトマトパスタ 328 kcal
- 大豆ハンバーグとサコタッシュ 403 kcal
- 油淋鶏 479 kcal
- 牛肉のプルコギ風 263 kcal
- ロールケーキマロン(3個) 146 kcal
- ロールケーキスイートポテト(3個) 137 kcal
- ロールケーキパンプキン(3個) 147 kcal
- ガトーショコラバー(4本) 195 kcal
- チーズケーキバー(4本) 177 kcal
- バターロール(4個) 91 kcal
- バンズパン(4個) 92 kcal
- ぶりと野菜の黒酢あんかけ 287 kcal
- 牛肉の芝麻醤炒め 395 kcal
- サバのバジルトマトソース添え 442 kcal
- ヤンニョムチキン 537 kcal
- 豚と大根の麻婆煮 412 kcal
- 白身魚の野菜あんかけ 210 kcal
- ソーセージペンネ 248 kcal
- 牛丼 411 kcal
- 牛肉と野菜のXO醤炒め 387 kcal
- 白身魚のエスニック揚げ 214 kcal
- ポークチャップ 443 kcal
- バニラドーナツ(3個) 186 kcal
- ロールケーキ レモン(3個) 145 kcal
- 牛肉のタイ風オイスター炒め 292 kcal
- 味噌煮込みハンバーグ 274 kcal
- ガーリックバジルシュリンプ 305 kcal
- トンテキ 328 kcal
- 鶏肉の甘辛煮 456 kcal
- カレイのヤンニョム 287 kcal
- プレーンドーナツ(3個) 154 kcal
- いちごドーナツ(3個) 154 kcal
- 豚肉のピリ辛コチュジャン 405 kcal
- 豚の生姜焼き 345 kcal
- 冬瓜とかぶのカニあんかけ 160 kcal
- きのことチーズのトマトハンバーグ 397 kcal
- バナナドーナツ（3個） 154 kcal
- キャラメルドーナツ（3個） 153 kcal
- ナスと彩り野菜のバジルソース 313 kcal
- 香味野菜のスパイシーから揚げ 590 kcal
- えびといかの海鮮ごまだれ 231 kcal
- 柚子香る鰆の醤油焼き 262 kcal
- わさびソースのチキンソテー 476 kcal
- 赤魚(あかうお)の旨煮 321 kcal
- 牛肉のとろたま丼 354 kcal
- むきえびの黒酢あんかけ 424 kcal
- 手羽中の甘酢揚げ 475 kcal
- ロールキャベツのチーズデミ 349 kcal
- 肉だんごの黒酢あん 351 kcal
- 肉豆腐 505 kcal
- ガパオライス 305 kcal
- 牛肉のトマトすき焼き 422 kcal
- アジの南蛮漬け 416 kcal
- 旨だれペッパーチキン 555 kcal
- たっぷり野菜のグリーンカレー 393 kcal
- ナスとチキンの彩りグラタン 402 kcal
- 鶏とクスクスのトマトソース 497 kcal
- チンジャオロース 275 kcal
- 牛肉のごまポン蒸し 431 kcal
- 卵とトマトのオイスター炒め 419 kcal
- きのこと大豆ハンバーグ 226 kcal
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ 123 kcal
- ピリ辛トマトソースのチキンソテー 557 kcal
- にんにく醤油から揚げ 440 kcal
- スタミナ肉飯 414 kcal
- 牛肉の赤ワインソース煮 417 kcal
- サーモンのバター醤油ソテー 266 kcal
- エビマヨ 328 kcal
- ふぐのポン酢から揚げ 229 kcal
- ほっこり肉じゃが 335 kcal
- 揚げ餃子の中華あんかけ 279 kcal
- 鮭の明太ポテトチーズ 361 kcal
- チキンと３種きのこのクリーム煮 447 kcal
- 四川風エビのピリ辛 256 kcal
- ごま香る白身魚の味噌だれ 306 kcal
- 牛肉とほうれん草の和風あんかけ 428 kcal
- 鰆のふわとろ卵とじ 219 kcal
- ビーフストロガノフ 465 kcal
- 旨辛チキンアラビアータ 436 kcal
- オニオンソースのポークソテー 326 kcal
- 白身魚の甘酢ソース 180 kcal
- 魚と豆腐のヘルシーハンバーグ 245 kcal
- チキンと彩り野菜のバター醤油ソテー 321 kcal
- 牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て 319 kcal
- とろーりチーズダッカルビ 372 kcal
- きのことベーコンのミートドリア 426 kcal
- 鯖のコク旨だれ 370 kcal
- ゴーヤチャンプルー 378 kcal
- ふんわり白身魚のトマトディップ 275 kcal
- 豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん 541 kcal
- 海老のグリーンカレー 284 kcal
- 青パパイヤのイリチー 202 kcal
- 白菜と豚バラの旨辛コチュジャン 341 kcal
- 大豆ボールのジェノベーゼ 375 kcal
- ケイジャンビーフ 423 kcal
- 牛肉の麻婆ごまだれ 398 kcal
- 鶏モモ肉のディアブル 504 kcal
- 鶏肉と小松菜の中華仕立て 244 kcal
- 鮭のマッシュポテトアヒージョ 490 kcal
- ローストチキンのレッドカレー 394 kcal
- 豚ロースの甘酢コチュジャン 403 kcal
- 鮭バーグのヘルシープレート 205 kcal
- ふっくら白身つくねの湯葉包み 222 kcal
- 豚肉とメランザーネのミートソース 553 kcal
- バッファローチキンのチーズ添え 577 kcal
- とろろ豆腐ステーキの海鮮あん 214 kcal
- チキンとトロトロ卵のデミ 489 kcal
- あさりとえびのトマトリゾット 232 kcal
- イタリアン餃子のポルチーニソース 311 kcal
- 和風おろしハンバーグ 339 kcal
- 豚肉のオイスターワインソース 331 kcal
- チョリソーサルサ 312 kcal
- ごまだれハンバーグ 339 kcal
- 月見ドライカレー 311 kcal
- クリームコロッケグラタン 391 kcal
- 粗挽きシュウマイのきのこあん 287 kcal
- やみつき旨辛よだれ鶏 506 kcal
- 七穀米と赤ワインソースオムレツ 364 kcal
- サバの香草バターソース 439 kcal
- 海老クリームスープ 278 kcal
- ほうれん草と牛肉の黒胡麻おろし 338 kcal
- 豚バラ肉と茄子の香味ソース 536 kcal
- 牛肉と炒り卵の和風だれ 447 kcal
- チキンと半熟卵のカルボペンネ 427 kcal
- ユイシャンロースー 336 kcal
- 牛肉と4種きのこのピリ辛山椒 413 kcal
- 担々豆腐麺 330 kcal
- 鰆の胡椒と酢の香り 288 kcal
- 茄子とアスパラのボンゴレロッソ 294 kcal
- 彩り野菜のXO醤添え 341 kcal
- イカのチリソース 239 kcal
- オイスターソースの牛肉きのこ 399 kcal
- 鶏モモ肉のアラクレーム 426 kcal
- 白身魚のかぶら蒸し 173 kcal
- 海老の黒胡椒炒め 211 kcal
- 牛肉の甘旨すき焼き 369 kcal
- 牛肉の彩りトマトソース 461 kcal
- 鶏肉の香醋ごまだれ 453 kcal
- 鮭の海鮮あんかけ 225 kcal
- 鶏肉のカシューナッツ炒め 386 kcal
- 湯葉の和風あんかけ 232 kcal
- 鰆のバター醤油焼き 307 kcal
- 白身魚とケールのとろけるチーズがけ 343 kcal
- サバの韓国風味噌だれ 405 kcal
- トマトバジルの白身フライ 353 kcal
- 赤魚とイタヤ貝のナージュ 333 kcal
- レモン香る銀ひらすの塩焼き 188 kcal
- 豚肉と白菜の白ワイン蒸し 423 kcal
- ハニーマスタードチキン 419 kcal
- 野菜たっぷり寄せ鍋 214 kcal
- 鰆の広東風強火蒸し 280 kcal
- 豚肉と絹揚げのオイスターソース 426 kcal
- 揚げぶり大根 332 kcal
- 海老のチリソース 276 kcal
- 砂肝とゴボウのさっぱりレモン 223 kcal
- 唐辛子の旨辛からあげ 473 kcal
- やわらか牛肉のコンソメ煮 363 kcal
- 牛肉のビビンバ 335 kcal
- 蓮根まんじゅうの和風あん 184 kcal
- シーフードグラタン 286 kcal
- 飴色玉ねぎのビーフカレー 422 kcal
- パクチー香る牛肉の麻辣ソース 534 kcal
- 豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て 463 kcal
- チンジャオロースー 537 kcal
- 本格四川麻婆豆腐 300 kcal
- 大豆ミートソースの生パスタ 250 kcal
- フカヒレとズワイガニのお粥 125 kcal
- アクアパッツァ 222 kcal
- 甘辛プルコギビーフ 370 kcal
- 茄子の山椒黒酢あん 328 kcal
- さばの塩焼き 322 kcal
- 鮭の湯葉入り中華あん 238 kcal
- 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 281 kcal
- 鰆の西京焼き 207 kcal
- パクチーたっぷり鶏肉の酸辣湯 205 kcal
- ヤリイカのイカスミショートパスタ 315 kcal
- やわらか卵のオムライス 363 kcal
- 山椒香る牛肉の甘辛ダレ 336 kcal
- サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ 379 kcal
- 白身魚のふんわり香るしそあん 192 kcal
- シュウマイのとんこつ白湯仕立て 333 kcal
- ジャークミートボール 290 kcal
- 8品目のコブサラダ 310 kcal
- 牛肉のほんのり香る唐辛子 423 kcal
- 白身魚の旨塩野菜あん 278 kcal
- フラメンカエッグ 361 kcal
- アッシパルマンティエ 412 kcal
- 海鮮の湯引きスープ仕立て 101 kcal
- 燻製チーズのカルボナーラ 314 kcal
- カラスガレイの煮付け 298 kcal
- アジのから揚げライスソース 306 kcal
- やみつき塩から揚げ 309 kcal
- つみれと筍の木の芽味噌 232 kcal
- ほっけの揚げ生姜煮 269 kcal
- 牛肉と彩り野菜のトマトオイスターソース 329 kcal
- 甘辛牛丼 290 kcal
- 痺れる旨辛よだれ鶏 503 kcal
- 梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜 240 kcal
- 豆腐干と蒸し鶏のさっぱりあえ 245 kcal
- イカのトウチソース 187 kcal
- ソーセージとスクランブルエッグ 365 kcal
- メープルパンケーキ 411 kcal
- チキンナゲット 348 kcal
- 糖質ハーフチョコクロ（3個） 163 kcal
- さつま揚げの和風あん 306 kcal
- ザーサイのチャーロースー 391 kcal
- 赤魚のヤンニョム 392 kcal
- 麻婆茄子 355 kcal
- 唐辛子の旨辛から揚げ 388 kcal
- 鮭のレモンバターソース 275 kcal
- チーズダッカルビ 544 kcal
- ルーローハン 279 kcal
- 帆立とブロッコリーの中華あん 276 kcal
- うなぎのひつまぶし 290 kcal
- 完熟トマトと4種チーズのリゾット 309 kcal
- きのこのクリームリゾット 291 kcal
- 鶏むね肉のから揚げ醤油だれ 360 kcal
- 大豆ミートタコス 305 kcal
- 鶏肉と野菜の雑炊 325 kcal
- 海老と卵の鶏ガラスープリゾット 206 kcal
- 鰆の照り焼き 213 kcal
- 白菜の棒棒鶏 248 kcal
- イワシの黒酢あん 287 kcal
- バターチキンカレー 365 kcal
- べジボールと夏野菜のラタトゥイユ 324 kcal
- 鮭のごま塩焼き 347 kcal
- チョリソーとマスタードブロッコリー 353 kcal
- さっぱりおろしぽん酢カツ 326 kcal
- 牛肉とキャベツのピリ辛黒ごまだれ 502 kcal
- 白身魚の香味だれ 272 kcal
- さばの麻辣ソース 411 kcal
- ジョニーのからあげ監修 醤油からあげ 406 kcal
- ソースヒレカツ 250 kcal
- あじの南蛮漬け 234 kcal
- ビーフボールのミートソース 390 kcal
- 海老とナスのクリームカレー 314 kcal
- チーズフォンデュのビーフパティ 439 kcal
- ポムの樹監修オムライス 378 kcal
- 海老ときのこの八宝菜 231 kcal
- 鮭のロースト豆腐干添え 283 kcal
- 豚肉と野菜の和風ソース 442 kcal
- 肉団子の甘酢 271 kcal
- 茄子と絹揚げの揚げ浸し 255 kcal
- 半熟卵とチーズのグリルハンバーグ 435 kcal
- 筑前煮 272 kcal
- コク旨肉じゃが 468 kcal
- 牛肉のトマトバジル 468 kcal
- 白身魚のしょうが煮 238 kcal
- ぶりのみぞれかけ 396 kcal
- ミートボールのペンネアラビアータ 398 kcal
- チキンの洋風バター醤油 317 kcal
- サバと茄子のカレーグラタン 488 kcal
- 豚バラねぎ塩だれ 433 kcal
- 白身魚のアクアパッツァソース 296 kcal
- 鮭のごまぽん酢 280 kcal
- 豚バラ肉のにんにくソース 433 kcal
- オレンジチキン 391 kcal
- マカロニグラタン 291 kcal
- 道とん堀監修 ソース焼きそば 329 kcal
- さわらの坦々ソース 245 kcal
- 牛肉味噌だれ 415 kcal
- シュクメルリ 450 kcal
- 道とん堀監修 海鮮塩焼きそば 300 kcal
- さばの味噌煮 372 kcal
- ポークジンジャー 561 kcal
- 白身魚のフライとタルタルソース 370 kcal
- 豚バラ肉と白菜の旨煮 420 kcal
- 玄米ミートドリア 424 kcal
- プロテインバーチョコレート（3本） 150 kcal
- 祇園辻利抹茶使用 抹茶ガトーショコラ(4本) 182 kcal
- 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本) 182 kcal
- もつ鍋 404 kcal
- きのこクリームのフェットチーネ 292 kcal
- 牛肉と香味野菜の醤油だれ 390 kcal
- とろろ豆腐のきのこあんかけ 229 kcal
- 特選岡山県産カキのチャウダー 320 kcal
- 牛肉のトリュフ醤油 500 kcal
- 海鮮豆腐 205 kcal
- 砂肝のにんにく旨塩 150 kcal
- 豚肉のから揚げシビ辛ソース 391 kcal
- 豚肩ロースと茄子のオイスターソース 393 kcal
- ビーフケバブ 450 kcal
- 牛肉のエスニック炒め 447 kcal
- 牛肉の雪中蒸し 424 kcal
- 牛肉のファヒータ 462 kcal
- 焼き餃子 294 kcal
- トマトすき焼き 434 kcal
- 親子丼 287 kcal
- CoCo壱番屋 ビーフカレー 358 kcal
- CoCo壱番屋 バターチキンカレー 387 kcal
- さばの柚子こしょうあん 348 kcal
- フライドフィッシュ 335 kcal
- 汁なし担々麺 260 kcal
- 三元豚の酢豚 271 kcal
- 揚げ出し豆腐の生姜醤油 261 kcal
- ミネストローネ 249 kcal
- 蒸し鶏の葱生姜だれ 410 kcal
- ロールキャベツとウインナーのポトフ 242 kcal
- 野菜と金目鯛のとうふ寄せ 227 kcal
- 白身魚の辛味噌だれ 241 kcal
- トマトデミハンバーグ 345 kcal
- 鶏と桜エビの中華粥 226 kcal
- シーフードリゾット 353 kcal
- 照りマヨ鶏つくね 367 kcal
- 牛肉とごぼうの炒め煮 460 kcal
- 低糖質ホワイトチョコクロ（3個） 132 kcal
- スンドゥブチゲ 221 kcal
- ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ 297 kcal
- 菜の花とアスパラのボンゴレビアンコ 329 kcal
- 厚切りベーコンときのこのパスタ 324 kcal
- 中華丼 195 kcal
- 鰆の山椒みそだれ 243 kcal
- 牛肉とかぼちゃの玄米リゾット 244 kcal
- 鶏と春野菜の白湯ソース 355 kcal
- さばの胡麻辣油ソース 369 kcal
- 柔らかイカとブロッコリーポテト 215 kcal
- サルシッチャとニョッキのピリ辛トマトソース 365 kcal
- サイコロステーキの麻辣ソース 381 kcal
- ポムの樹監修 オムライス 276 kcal
- ポルチーニ香るクラムチャウダー 286 kcal
- 鶏肉のからあげ辛味ソース 370 kcal
- 豚肉ときんぴらの旨煮 443 kcal
- 白身魚とトマトの中華あんかけ 203 kcal
- 牛肉とマコモダケのオイスターソース 376 kcal
- 濃厚デミのハッシュドビーフ 444 kcal
- 焼きさばかやくごはん 195 kcal
- 和風豆腐ハンバーグ 267 kcal
- 柔らか牛肉と茄子のトマトチーズ 491 kcal
- 白身魚と野菜の和風あんかけ 240 kcal
- スタミナ焼肉 440 kcal
- さわらの黒酢ソース 297 kcal
- 豚バラ肉とオクラの胡麻ぽん酢 442 kcal
- ハーブ香るローストチキン 419 kcal
- 豚バラ肉のハニーマスタードソース 584 kcal
- チャーシュー炒飯 277 kcal
- コムタンクッパ 281 kcal
- 牛肉とキャベツの豆鼓ソース 413 kcal
- 白身魚の山椒あん 236 kcal
- 桜海老の豆腐寄せ 215 kcal
- 蒸し豚のにんにくラー油 446 kcal
- ふかひれあんかけ炒飯 259 kcal
- 茄子と豆腐の鴨味噌 295 kcal
- さわらの山椒だれ 294 kcal
- 白身魚のレッドキーマカレー 209 kcal
- 鶏もも肉のからあげグリーンカレーソース 361 kcal
- エビの香味ソース 245 kcal
- 彩りピーマンのチンジャオロース 176 kcal
- ウインナーとカボチャのジャーマン風 440 kcal
- 銀鮭の洋風南蛮 290 kcal
- 白身魚とレタスのペペロンチーノ 273 kcal
- 牛肉とあさりと蒸し野菜 394 kcal
- 鶏むね肉のゆかりタルタル 355 kcal
- 豆腐干のラクサ 225 kcal
- 豚肉の甘酢煮 444 kcal
- 肉団子と夏野菜の葛あんかけ 221 kcal
- 鰆とキャベツのバジルドレッシング 311 kcal
- 海老のXO醤ソース 200 kcal
- 鯵ボールのトマトソース 308 kcal
- チキンオーバーカリフラワーライス 492 kcal
- 牛肉のしぐれ 402 kcal
- チキンとカシューナッツの中華あん 402 kcal
- 豚バラ肉と苦瓜の甘辛ソース 467 kcal
- 海老とオクラのガンボスープ 214 kcal
- 高菜炒飯 273 kcal
- 牛肉のデミグラスソース 513 kcal
- ポークスパイスカレー 582 kcal
- 鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ 359 kcal
- 海老フリッターのアイオリソース 350 kcal
- いわしの南蛮漬け 245 kcal
- ローストポークミートソース 429 kcal
- 白身魚の胡麻豆乳ソース 284 kcal
- ジャージャー麺 268 kcal
- 鯛つみれの出汁あんかけ 212 kcal
- お魚ミンチのカルボリゾット 283 kcal
- 豚肉とアスパラの塩だれ 218 kcal
- ほうれん草のグリーンパスタ 257 kcal
- 豚バラ肉のチーズコチュジャン 541 kcal
- 蒸し豚の甜醤油ソース 454 kcal
- バナナドーナツ(3個) 154 kcal
- プロテインバー チョコレート(3本) 150 kcal
- いわしの辛味ソース 323 kcal
- 牛肉とにんにくの芽のオイスターソース 229 kcal
- 鶏肉と根菜の甘辛 344 kcal
- オニオングリルハンバーグ 435 kcal
- 鯵の柑橘マリネ 462 kcal
- 唐揚げとケチャップライス 506 kcal
- 豚肉のごまぽん酢おろし 446 kcal
- 鶏むね肉スパイシーフライ 413 kcal
- 海老とキノコのコンソメリゾット 214 kcal
- きのこと牛バラ肉の甘酢がけ 365 kcal
- 揚げ出し豆腐のたまごあんかけ 234 kcal
- 海老の山椒だれ 181 kcal
- さばの味噌だれ 367 kcal
- とろろ豆腐のお好みソースがけ 340 kcal
- ポークロースカツのチーズトマトソース 333 kcal
- とろけるチーズのシュクメルリ 453 kcal
- 和風だしのロールキャベツ 254 kcal
- アジの香味だれ 273 kcal
- 白身魚のレモンあん 208 kcal
- 粗びきウインナーのトマトスープ 312 kcal
- ホワイトビーフストロガノフ 433 kcal
- 焼き鯖のガーリックバターソース 484 kcal
- たむらの旨辛焼肉 409 kcal
- たまご雑炊 321 kcal
- 牛肉とザーサイの高菜ソース 430 kcal
- 小柱のあんかけ炒飯 286 kcal
- フライドチキン 389 kcal
- チリコンカン 384 kcal
- 2種麹のエビチリ 279 kcal
- 牛肉と絹揚げの中華あん 335 kcal
- 粗びきウインナーとほうれん草エッグ 452 kcal
- 5種野菜の豚汁仕立て 233 kcal
- 海鮮スンドゥブチゲ 191 kcal
- さばのおろしポン酢 322 kcal
- 牛肉の黒胡椒ソース 460 kcal
- 旨辛しょうゆもつ鍋 412 kcal
- 具沢山なフィッシュサラダ 262 kcal
- 濃厚豆乳豚しゃぶ 465 kcal
- 鶏肉のニンニクみそ 366 kcal
- 牛肉と里芋の旨だれしょうゆ 454 kcal
- 彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース 204 kcal
- 海老と豚肉の具だくさん八宝菜 274 kcal
- 鶏もも肉の炭火焼き 271 kcal
- 白身魚の生姜醤油 237 kcal
- ほっこり染みわたるポトフ 259 kcal
- 担々水餃子 305 kcal
- ピリ辛チキン 417 kcal
- とろーり卵とカルボナーラ明太子 317 kcal
- 九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て 460 kcal
- 牛バラと彩り野菜のマヨソース 467 kcal
- 照りマヨつくね 303 kcal
- 鶏肉とレンコンの中華あん 401 kcal
- ガーリックバターチキン 498 kcal
- 国産かぶらと白身魚の蒸し焼き 180 kcal
- 牛肉とたけのこのピリ辛ねぎダレ 409 kcal
- お肉たっぷり！肉豆腐 450 kcal
- 四万十鶏と九条ねぎの和風だし 376 kcal
- おろしソースのハンバーグ 300 kcal
- とろ～りチーズとほっけのすり身揚げ 336 kcal
- 揚げさばの中華風香味だれ 455 kcal
- にんにく香る！青梗菜と鶏肉のXO醤 436 kcal
- 菜の花と桜エビのクリームリゾット 296 kcal
- ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ 288 kcal
- にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース 545 kcal
- 大きなタマゴのてりたまポーク 411 kcal
- とろ～り半熟卵のトマトリゾット 266 kcal
- アンガス牛のバター醤油ソース 440 kcal
- クミン香る牛肉サラダ 375 kcal
- イカとじゃがいもの中華風甘味噌がけ 261 kcal
- チキンチーズアラビアータ 307 kcal
- ロールキャベツのスープ仕立て 238 kcal
- たらフライの特製タルタルソース 454 kcal
- 春野菜と豚肉の塩麹ソース 446 kcal
- おろしりんごのポークジンジャー 442 kcal
- 緑黄色野菜の生姜みぞれ和え 220 kcal
- 鶏つみれと白菜の和酢あんかけ 269 kcal
- 筍たっぷりチンジャオロース 262 kcal
- ちゃんぽんスープのもちもち水餃子 309 kcal
- タラの甘酢チリソースがけ 277 kcal
- 白身魚のレモン餡 234 kcal
- 白身魚のチーズコチュジャン 297 kcal
- ほっこり優しい肉吸いごはん 400 kcal
- 鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ 283 kcal
- サバ×味噌×ポテト×チーズ 398 kcal
- 豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ 486 kcal
- 白身魚と野菜の白湯ソース 198 kcal
- コクと旨味のスイートチリカラアゲ 392 kcal
- お箸でいただくラタトゥイユ仕立て 254 kcal
- 甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート 346 kcal
- 和の逸品！豆腐と海老のとまと辛味餡かけ 222 kcal
- 白身魚のクリーミートマトマヨソース 330 kcal
- 香味ソースの雲白肉 496 kcal
- 厚切りローストポークのホットサラダ 476 kcal
- たっぷり野菜と鯵の甘酢あん 290 kcal
- がっつり！大豆ミートのビビンバ 205 kcal
- たっぷり挽肉の麻婆茄子 369 kcal
- 鶏肉の柚子胡椒焼き 405 kcal
- よくばり！焼き餃子 330 kcal
- CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー 381 kcal
- CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー 258 kcal
- シェフこだわり！和のお豆腐ハンバーグ 212 kcal
- 爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ 267 kcal
- アンガス牛とたっぷりセロリの醤油たれ 307 kcal
- 香り豊かな、さわらの梅トリュフ 265 kcal
- 海老満喫！チリディッシュ 379 kcal
- 「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ 373 kcal
- 彩りのモンゴリアンビーフ 452 kcal
- 小松菜と鶏出汁の中華粥 229 kcal
- やみつき！ルーロー炒飯 275 kcal
- もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん 216 kcal
- 秋野菜とふっくら鶏肉の甘だれ 317 kcal
- スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ 302 kcal
- ポルチーニ香る！銀鮭の具沢山クリーム仕立て 336 kcal
- 濃厚白湯あんかけから揚げ 300 kcal
- 鰻の出汁茶漬け〜ひつまぶしの3杯目〜 321 kcal
- ハンバーグと彩り温野菜のデミ 362 kcal
- 無限豚バラ 489 kcal
- ハンバーグ＆小海老フライの大人様ランチ 287 kcal
- 山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー） 456 kcal
- ごろっとかぼちゃのガルボパスタ 314 kcal
- お出汁がしみたやわらか肉じゃが 381 kcal
- ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ 299 kcal
- 甘辛！サバのコチュマヨソース 477 kcal
- ふわっとアッシ・パルマンティエ 368 kcal
- ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油 487 kcal
- 「ゆかり®️」の朝粥 184 kcal
- ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮 385 kcal
- 野菜といただく至福のジンギスカン 313 kcal
- 香港屋台飯！ボウジャイファン 362 kcal
- 食いしん坊のための肉三昧 564 kcal
- ほうれん草とチーズのバランスリゾット 291 kcal
- 具沢山！銀鮭のポテトアヒージョ 393 kcal
- 中華のBBQソースで食べる鶏唐 350 kcal
- スパイシー！スパイシー！カレーチキン 429 kcal
- 帆立と海老のどっさりきのこあん 157 kcal
- チーズ！チーズ！たらのフリット 343 kcal
- 鶏つくねとたっぷりやさいテリマヨ 362 kcal
- だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん 352 kcal
- 特撰！和牛極みのチャーハン 521 kcal
- 幸せの黄！コーンクリームハンバーグ 455 kcal
- 瀬戸内産真鯛〜朱炎の麻辣仕立て〜 535 kcal
- 特選和牛のとろたまライス 510 kcal
- とろけるチーズのシュクメルリ2025 410 kcal
- 懐かしの和風チーズデミカツ 391 kcal
- 豪快チキンのビリヤニライス 463 kcal
- 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て 138 kcal
- まろやかコク旨味噌田楽 206 kcal
- 5種野菜を味わう和の豆乳グラタン 200 kcal
- やみつき！町中華の野菜のアレ 233 kcal
- 元気満点！野菜と鶏肉の爽やか葱だれ 305 kcal
- 宮崎県産豚のこだわり生姜焼き 345 kcal
- ほろほろ牛肉のコク味噌だれ 346 kcal
- 激辛注意！豚肉と野菜のピリ辛MAX 385 kcal
- ザ・プレミアムハンバーグステーキ 474 kcal
- 出汁が主役の鯛つみれと生姜あん 203 kcal
- チートデイに食べる炭火鶏和ごはん 360 kcal
- 黄金がれいと海老のてりあん 282 kcal
- バランスごはん！野菜と豚の柚子胡椒 307 kcal
- お魚とふわ卵の軽やかカレー仕立て 213 kcal
- 鶏ささみと4種野菜のライスサラダ 271 kcal
- まろやかスパイスのポークカツ 284 kcal
- たっぷり野菜の旨辛プルコギ 351 kcal
- 鶏肉の柚子胡椒〜極〜 231 kcal
- 罪悪感なし！？ポテソイボロネーゼ 266 kcal
- オニグラの旨み凝縮チーズinパスタ 239 kcal
- 鱈のふわとろ卵あん 264 kcal
- 野菜の恵みと豆乳の朝リゾット 246 kcal
- ピリッと辛い担々肉じゃが 319 kcal
- カラダに優しい野菜とそぼろ膳 233 kcal
- 鯖のまろやかチーズ〜米麹仕立て〜 449 kcal
- たんぱく質チャージ！朝の麹チキン 379 kcal
- 春の味わい！筍と牛肉の和風仕立て 348 kcal
- 鶏もも肉の炭火焼き〜極〜 266 kcal
- ナッシュ流！豚バラの一口トンテキ 422 kcal
- たっぷりそぼろの白湯あんかけ炒飯 234 kcal
- 深夜2時のガーリックビーフライス 379 kcal
- 心温まるナッシュのおばんざい 148 kcal
- 大地の緑！アスパラソースハンバーグ 445 kcal
- あさりの旨味染み込む和のリゾット 255 kcal
- 特製ラー油の豚バラビャンビャン 493 kcal
- 牛もつのピリトマバジル 434 kcal
- グリルチキンと野菜のトマトソース 364 kcal
- 後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤 342 kcal
- あとひく辛さ！麻婆ハンバーグめし 266 kcal
- 食物繊維チャージ！朝の栄養満点スープ 220 kcal
- さばの旨トマガーリック 396 kcal
- 香辣！花椒仕立ての鶏団子 290 kcal
- 白身魚とカシューナッツのやみつきだれ 235 kcal
- スタミナ全開！アンガス牛の黒胡椒仕立て 365 kcal
- つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐 251 kcal
- ソースこってり豪快イカメンチ 357 kcal
- とろ旨豚バラのカラフルベジソース 577 kcal
- トマトヤンニョム〜夏野菜添え〜 438 kcal
- アンガス牛の鬼おろし塩レモン 324 kcal
- 特製黒酢にんにく豚トロ 334 kcal
- 半日分野菜とコロコロBBQチキン 237 kcal
- ミルキークリーム カップシフォン(3個) 114 kcal
- いちごミルキークリーム カップシフォン(3個) 114 kcal
- カスタードミルキークリーム カップシフォン(3個) 110 kcal
- 特製トマトソースのチキングリル 305 kcal
- 豚バラ肉の爽やか梅仕立て 385 kcal
- たらのポルチーニクリーム仕立て 342 kcal
- 牛肉の旨辛スタミナクッパ 386 kcal
- 鶏だしの中華がゆ 256 kcal
- 特製ソースのマグロカツ 315 kcal
- 辛旨！アジアンサンバルフィッシュ 262 kcal
- トリュフ香るハンバーグ 440 kcal
- 銀鮭のマッシュポテトアヒージョ 485 kcal
- ごまぽん水餃子 337 kcal
- 爽やかシソベーゼのチキンポテト 418 kcal
- よだれ鶏 458 kcal
- かぼちゃ&チキンのホワイトソース 400 kcal
- 豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ 432 kcal
- 【増量】スタミナ焼肉 669 kcal
- 【増量】たっぷり挽肉の麻婆茄子 445 kcal
- かき出汁とほうれん草の贅沢バーグ 447 kcal
- バター香る秋野菜のホットサラダ 259 kcal
- CoCo壱番屋 ゴロゴロスパイスカレー 366 kcal
- やみつき！ハニーマスタードチキン 485 kcal
- とろポテミートグラタン 341 kcal
- 豚トロとシャキ旨野菜のオイスター 242 kcal
- お豆腐仕立ての和風ハンバーグ 292 kcal
- とろたま仕立て彩りあんかけごはん 268 kcal
- なすと豚バラの甘辛中華だれ 510 kcal
- 【増量】オニオングリルハンバーグ 549 kcal
- 海老クリームハンバーグ 525 kcal
- ハンバーグ＆チキンのガーリック 347 kcal
- アジフライのとろじゃが洋風仕立て 349 kcal
- 柚子胡椒香るれんこんと豚の旨だれ 329 kcal
- 水餃子のチーズコチュジャン 334 kcal
- 【増量】鶏もも肉の炭火焼き 354 kcal
- アンガスビーフのブラックカレー 528 kcal
- 牛すじとお豆腐の味噌だれ 405 kcal
- 柔らかてりだれ焼豚 331 kcal
- とろ〜りコンソメのロールキャベツ 240 kcal
- ポークチリビーンズ 434 kcal
- たらのレモンあん 272 kcal
- 特製みそカツ 288 kcal
- フォンダンショコラ(3個) 175 kcal
- ダブルチーズケーキ(2個) 199 kcal
- ティラミス(2個) 176 kcal
- うなぎの京風柳川仕立て 300 kcal
- 黄金かれいのさっぱり旨だしあん 283 kcal
- やさしいクリームリゾット 277 kcal
- たらの甘酢チリソース 287 kcal
- あんかけカツとじ 283 kcal
- 具沢山ボロネーゼのデリパスタ 247 kcal
- 白身魚のトマトクラムチャウダー 218 kcal
- 特製味噌だれのもつ鍋仕立て 411 kcal
- やさしいクリーミーソースオムレツ 230 kcal
- 鶏肉の爽やかねぎ塩だれ 331 kcal
- 白身魚とアサリのコンソメソース 225 kcal
- 鯛つみれの生姜あん 262 kcal
- 出汁香る筍と牛肉のあんかけ 379 kcal
- ぷりっと海老の特製マヨソース 414 kcal
- 満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐 291 kcal
- バジル香る具沢山ミネストローネ 212 kcal
- 黒胡椒香る牛肉の香味ソースあえ 421 kcal
- ゴロゴロ具沢山高菜チキンピラフ 281 kcal
- ごま香る旨辛だれの牛肉チャプチェ 379 kcal
- 旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺 169 kcal
- レアチーズケーキ〜いちごソース〜(3個) 124 kcal
- あんバターカステラ(2個) 123 kcal
- 半熟卵のたっぷりトマトリゾット 246 kcal
- たらの辛旨チリソース 327 kcal
- 鴨肉とわさび菜香るお出汁あん 274 kcal
- 黒毛和牛のやみつきガーリックソース 422 kcal
- 具沢山牛挽肉のデリパスタ 308 kcal
- 濃厚デミソースのBIGハンバーグ 535 kcal
- 欧風カレーのごちそうハンバーグ 466 kcal
- 野菜仕込みのまろやかカレーチキン 355 kcal
- バジルのジューシーペッパーチキン 426 kcal
- 濃厚タルタル添えチキン南蛮 422 kcal
- 特製ソースのやわらかマグロカツ 345 kcal
- CoCo壱番屋スパイシーカレーチキン 393 kcal
- もちもち水餃子の酸辣湯 223 kcal
- 白身魚の濃厚レモンバターソース 251 kcal
- 揚げじゃがのほくほく肉じゃが 378 kcal
- 柚子胡椒香るきのこリゾット 155 kcal
- 鶏もも肉のとろみ白湯スープ 254 kcal
- ジューシー豚の洋風オニオンソース 615 kcal
- ベーコンとチーズの濃厚リゾット 259 kcal
- 出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い 291 kcal
- ゴロゴロ野菜のクラムチャウダー 205 kcal
- 豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし 437 kcal
- 鶏つくねと茄子のトマト甘酢あん 238 kcal
- ふっくらうなぎのひつまぶし 330 kcal
- 復活総選挙No.1！焼き餃子膳 354 kcal
- とろけるポテトミートグラタン 345 kcal
- ピリ辛トマトソースの豚バラグリル 473 kcal
- 黒毛和牛のブラックチーズカレー 468 kcal
- 半熟卵とチーズのデミハンバーグ 370 kcal
- シビ辛四川麻婆豆腐 253 kcal
- カレータルタルで楽しむアジフライ 445 kcal
- 柔らかチキンの爽やかオニオンソース 339 kcal
- ふっくら鶏もも肉の甘辛てりだれ 250 kcal
- ガーリックトマトのロールキャベツ 293 kcal
- CoCo壱番屋カレーソースとんかつ 306 kcal
- ナッシュチキンー特製トマトソースー 252 kcal
- 特選牛ハラミの甘辛みそだれ 380 kcal
- ふっくら白身魚のトマトチーズかけ 220 kcal
- 鶏つくねのピリ辛ニンニクみそ 273 kcal
- 魚介のごちそうトマトブイヤベース 281 kcal
- 鶏もも肉の柚子胡椒焼き 246 kcal
- ガリバタチキンのチーズパスタ 319 kcal
- しっとり豚肉の特製うまみそだれ 438 kcal
- ガーリックトマトのシーフードパスタ 232 kcal
- ナッシュチキン-赤味噌だれ- 330 kcal
- 白身魚の揚げ出し生姜醤油 257 kcal
- 銀鮭と彩り野菜のガーリックトマト 289 kcal
- とろっと半熟卵の牛すき 380 kcal
- 白身魚のラー油白湯 213 kcal
- ねぎ塩だれのジューシー豚トロ 294 kcal
- ハンバーグ＆チキンのチーズデミ 452 kcal
- チキンの濃厚かぼちゃクリームソース 430 kcal
- やわらか鶏肉と小松菜の中華粥 199 kcal
- たっぷり鶏むね肉のピリ辛麻婆あん 465 kcal
- ふんわり卵のカツとじ 256 kcal
- シビれる辛味のスタミナ豚しゃぶ 253 kcal
- 鶏ハツとねぎもやしのやみつきだれ 221 kcal
- 黄金がれいと揚げ出し豆腐の甘だれ 207 kcal
nosh at a glance
Average meal
Lightest meal340kcal
excl. sides, drinks & desserts169kcal
旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺Most protein48.4g
たっぷり鶏むね肉のピリ辛麻婆あんMeals under 500 kcal
674
of 710 mealsWithin genre
#4 lightest
of 6 chains in Meal Delivery & High-ProteinProtein 20 g+
178 options
while under 600 kcalAlso disclosed
fiber, sugars
beyond the basicsBy the numbers
Items753
Average331kcal
Median325kcal
Range91–669kcal
Avg protein16.5g
Avg salt2.1g
Lightest meals — top 5
A frozen meal-delivery service where every dish is dietitian-supervised with caps on sugar and salt. Not eating out, strictly — but the natural counterweight for a week when you have been.
nosh publishes nutrition information for 753 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
The lightest meal is “旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺” at 169 kcal and the heaviest is “【増量】スタミナ焼肉” at 669 kcal. Even everyday options span 500 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
“たっぷり鶏むね肉のピリ辛麻婆あん” carries the most protein at 48.4 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
No single item reaches half the daily salt target, so salt is easier to manage here.
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A practical guide to protein when eating outWhich chains offer the most items with 20 g+ of protein under 600 kcal — worked backwards from the data.
How many calories should one meal out be?Working back from daily requirements, compared against the actual distribution of 8,000 chain menu items and broken down by genre.More chains
Shokutakubin148 items · avg 273 kcalNichirei Foods Direct75 items · avg 269 kcalMuscle Deli75 items · avg 375 kcalWatami Takushoku Direct42 items · avg 215 kcalKinniku Shokudo6 items · avg 488 kcal
See all 191 chains →
Written by Okazaemon (runs tabecal)
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: nosh official website (nosh.jp). Figures on this page are based on the nutrition information nosh publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-06.