nosh 鶏むね肉スパイシーフライのカロリーは413kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから525位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

鶏むね肉スパイシーフライにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	560 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	852 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	504 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから525番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより85kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると168kcal軽い数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

72分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンのバジルオイル焼き	413	29	31	—	2.5
牛肉と4種きのこのピリ辛山椒	413	15.6	32.5	—	1.8
牛肉とキャベツの豆鼓ソース	413	17.9	34.6	—	2.1
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮	414	22.6	29.8	—	1.8
豚と大根の麻婆煮	412	20.5	31.4	—	2.5
スタミナ肉飯	414	15.3	26.6	—	2.4
アッシパルマンティエ	412	16.5	29.9	—	2.3
旨辛しょうゆもつ鍋	412	9	34.3	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ペペロン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	413	13.8	10.6	66.4	2.9
あさりのパスタ	ファミリーマート	413	18.8	9.5	65.7	4.2
ハンバーグデミグラスソース	ジョナサン	413	—	—	—	1.9
夜ＢＱ・グリルチキンのトマトクリームフォンデュ	バケット	413	21.7	21.9	11.9	2.2
スモール・ジェノベーゼ	ジョリーパスタ	413	17.9	24.4	31.3	1.7
キッズセット（抹茶）	サンマルクカフェ	413	5.9	17.9	57.2	0.7
チキンのローストきのこクリームソース	ベーカリーレストランサンマルク	413	20.9	24.3	30	1.4
ねぎ玉牛丼ライトミニ	すき家	413	25.8	26.4	19.4	1.8

「鶏むね肉スパイシーフライ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。