nosh 鶏肉と根菜の甘辛のカロリーは344kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから375位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

鶏肉と根菜の甘辛にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	491 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	783 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	435 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから375番目です（軽いほうから54%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.3g足りません、脂質が9.0g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより16kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると237kcal軽い数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚の生姜焼き	345	28.9	19.2	—	2.5
白身魚とケールのとろけるチーズがけ	343	19.7	19.7	—	1.7
トマトデミハンバーグ	345	16	20.9	—	2.3
チーズ！チーズ！たらのフリット	343	23.3	20.9	—	2.3
宮崎県産豚のこだわり生姜焼き	345	23	21	—	2.5
特製ソースのやわらかマグロカツ	345	16.4	17.9	—	2.5
とろけるポテトミートグラタン	345	16.8	20.9	—	2.2
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート	346	13.3	17.7	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お出汁香るたこ焼き	セブン-イレブン	344	8.7	15.7	43.2	2.5
ソーセージマヨ	ローソン	344	9.2	14.9	44.6	2.6
国産牛ハラミ	七輪房	344	13.4	28.3	13.7	1
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	鎌倉パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
スパイスラーメン～選べる麺	デニーズ	344	11.9	24.5	21.3	6.7
お子様ドリア	ベーカリーレストランC	344	12.5	16.9	35	1.7
大きなおむすび昆布とツナマヨネーズ	ファミリーマート	344	5.8	7.8	63.4	1.4
立川店限定・ピーチマリトッツォ	バケット	344	5.4	15.8	44.9	0.5

「鶏肉と根菜の甘辛」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。