nosh 燻製チーズのカルボナーラのカロリーは314kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから302位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風明太カルボナーラピザチージーロール(L)	ピザハット	279	—	—	—	—
お子様パスタプレートカルボナーラ	バケット	357	10.3	14	48.4	2.6
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	ベーカリーレストランC	367	26.1	23.2	16.3	2.2
ミニスパ（ザ・カルボナーラ）バータイム	プロント	373	—	—	—	—
お子様パスタ３０１カルボナーラ	鎌倉パスタ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
ディップｄｅカルボナーラ	デニーズ	227	12.7	14.7	10.6	1.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	461 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	753 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	405 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから302番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.4g足りません、脂質が7.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると267kcal軽い数字です。

ウォーキング

85分

ジョギング

43分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老とナスのクリームカレー	314	10.7	22.1	—	2.2
ごろっとかぼちゃのガルボパスタ	314	11.3	16.6	—	1.8
ナスと彩り野菜のバジルソース	313	8	20.2	—	2
ヤリイカのイカスミショートパスタ	315	18.9	15.6	—	2.5
野菜といただく至福のジンギスカン	313	23.1	18.9	—	2.5
特製ソースのマグロカツ	315	17.4	14.2	—	2.4
ぶりの照り焼き	316	18.5	13.7	—	2.2
チョリソーサルサ	312	11.6	17.5	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ROLLサンドバジルチキンとトマト	ローソン	314	14.4	15.8	29.4	1.9
ごはんセット	和食さと	314	—	—	—	2.4
【一部店舗】コルネッティクレマ STANDARD	スターバックス	314	5.5	19.4	29.9	0.8
小炙りトロサーモン丼	華屋与兵衛	314	—	—	—	1.5
クロックムッシュのホットサンド	タリーズコーヒー	314	13.7	14.8	31.5	1.7
石臼挽きそば粉のざるそば	ファミリーマート	314	15.9	2.9	57.9	2.8
ミニソースひれかつ丼	ガスト	314	—	—	—	1.1
ランチ唐揚げ	カラオケ館	314	—	—	—	—

「燻製チーズのカルボナーラ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。