nosh もつ鍋のカロリーは404kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから505位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

もつ鍋にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	551 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	843 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	495 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから505番目です（軽いほうから73%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません、脂質が25.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより76kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると177kcal軽い数字です。

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大豆ハンバーグとサコタッシュ	403	16.7	25.4	—	1.9
豚肉のピリ辛コチュジャン	405	18.4	30	—	2.5
豚ロースの甘酢コチュジャン	403	23	20.2	—	2
サバの韓国風味噌だれ	405	16	28.4	—	2.3
鶏肉の柚子胡椒焼き	405	30.5	25.8	—	2.5
牛すじとお豆腐の味噌だれ	405	14.4	30.5	—	2.1
ナスとチキンの彩りグラタン	402	17.7	27.1	—	1.9
ジョニーのからあげ監修醤油からあげ	406	27.4	23.2	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン-イレブン	404	14.7	24.9	30.7	2.5
海老トマトクリームハーフ	てっぱんのスパゲッティ	404	13.6	14.2	55.9	3
タマゴサラダサンド	ベーカリーカフェC	404	11.6	23.1	36.8	1.6
高菜明太マヨ牛丼ライトミニ	すき家	404	19.6	28	18.3	3.5
スタジアムドックチーズ	ゼッテリア	404	15.1	21.3	37.5	3.2
カフェサンドベーコンチキン＆ポーク	ゴンチャ	404	15.4	18	45.2	2.3
HLTサンド（金芽米入りパン）	ドトール	404	10.7	18.7	46	1.9
焼きそば	本家かまどや	404	8.2	18	49.9	4

「もつ鍋」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。