nosh 揚げさばの中華風香味だれのカロリーは455kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから611位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「さば」

ほかのチェーンの「さば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
さば水煮	ローソン	456	24.5	39.5	0.8	2.3
さば箱寿司	函館市場	402	16.2	20.3	50.7	3.6
さばの棒寿司テイクアウト	はま寿司	400	—	—	—	—
国産さばの塩焼き	夢庵	376	—	—	—	2.5
さばのみそ煮セット	マッスルデリ	368	30.1	13.2	40.2	2.6
焼さば和セット	めしや食堂	361	—	—	—	1.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	602 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	894 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	546 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから611番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.6g足りません、脂質が20.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより127kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。

ウォーキング

124分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
幸せの黄！コーンクリームハンバーグ	455	23	28.5	—	2.5
鶏肉の甘辛煮	456	29.9	30.4	—	2.5
蒸し豚の甜醤油ソース	454	18.2	34.9	—	2.3
牛肉と里芋の旨だれしょうゆ	454	17.1	34.6	—	2.3
たらフライの特製タルタルソース	454	18.3	30.5	—	2.4
山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）	456	26	29.1	—	2.5
鶏肉の香醋ごまだれ	453	30.2	28.2	—	2.5
とろけるチーズのシュクメルリ	453	28.7	30.8	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンカツサンド	ローソン	455	23	21.4	43.4	3.2
チキングリルステーキランチ	ステーキのどん	455	49.8	24.5	11.3	2.7
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢	ゆめあん食堂	455	—	—	—	2.4
八から鍋（４辛）	八剣伝	455	—	—	—	7.7
わかめうどんセミダブル	得得	455	—	—	—	8.6
紅ずわい蟹のグラタンピザ	ピザハット	455	—	—	—	—
赤身カットステーキ2００g	トマト&オニオン	455	—	—	—	1.4
ベーコンと焼き茄子の醤油ソース	オリーブの丘	455	13.4	14.4	67.3	2.1

「揚げさばの中華風香味だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。