nosh ジューシー豚の洋風オニオンソースのカロリーは615kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから692位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ジューシー豚の洋風オニオンソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	762 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	1,054 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	706 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから692番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.6g足りません、脂質が43.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより287kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると34kcal重い数字です。

ウォーキング

167分

ジョギング

84分

自転車

106分

水泳

73分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香味野菜のスパイシーから揚げ	590	29.8	43.7	—	2
豚バラ肉のハニーマスタードソース	584	14.4	48	—	2
ポークスパイスカレー	582	21.2	42.2	—	2.4
バッファローチキンのチーズ添え	577	30.4	39.8	—	2.5
とろ旨豚バラのカラフルベジソース	577	17.5	49.2	—	2.2
食いしん坊のための肉三昧	564	37.5	41.9	—	2.4
ポークジンジャー	561	16.5	46.6	—	2.2
【増量】スタミナ焼肉	669	27	53.9	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
三元豚の厚切りカツ＆タマゴサンド	ローソン	615	21.2	34.3	56.6	3.4
麻辣涼麺（マーラーリャンメン）	デニーズ	615	22.3	26.4	72.7	4.7
チキンのグリルゴルゴンゾーラソース	ベーカリーレストランC	615	32.1	27.5	29.5	1.3
キッズドリアプレート	チーズ&ドリア.スイーツ	615	23	27.1	57.3	2.7
海鮮ちゃんぽん海老スープ麺少なめ	リンガーハット	615	27.1	35.7	52.7	8.1
海鮮天丼	ほっともっと	615	15.6	23.8	86.2	2.9
チキンのハニーマスタードサンド	元町珈琲	615	—	—	—	—
洋⾷屋のナポリタン	ピザーラ	615	—	—	—	—

「ジューシー豚の洋風オニオンソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。