nosh パクチー香る牛肉の麻辣ソースのカロリーは534kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから672位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

パクチー香る牛肉の麻辣ソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	681 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	973 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	625 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから672番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が33.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると47kcal軽い数字です。

ウォーキング

145分

ジョギング

73分

自転車

92分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
瀬戸内産真鯛〜朱炎の麻辣仕立て〜	535	23.1	38.2	—	2.3
豚バラ肉と茄子の香味ソース	536	15.3	43.7	—	2.1
ヤンニョムチキン	537	32	33.4	—	2.2
チンジャオロースー	537	12.9	45.4	—	2.5
アンガスビーフのブラックカレー	528	19.9	40.5	—	2.3
豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん	541	19.6	43.5	—	2.5
豚バラ肉のチーズコチュジャン	541	23.7	41.2	—	2.5
海老クリームハンバーグ	525	21.2	38.1	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷麺ランチセット（細麵）	安楽亭	534	19.1	15	76.4	9.2
低温で仕上げたしっとりローストポーク醤油バターソース	デニーズ	534	33.6	35	20.9	3.9
てっぱん炒飯肉ボロネーゼ	てっぱんのスパゲッティ	534	16.3	15.3	78.6	4.1
スパイシーどんカレー	ステーキのどん	534	19	18.5	74.7	10.1
サンマルクホットサンドとろ～り３種チーズのジャーマンポテト	サンマルクカフェ	534	18.8	30.7	45.6	2.5
合鴨のロースト赤ワインソースとトリュフソース	ベーカリーレストランサンマルク	534	18.1	42	19.1	2.5
釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ	おだしもん	534	24.4	5.5	98.7	5.2
（火）デミハンバーグ＆白身フライ	トマト&オニオン	534	—	—	—	2.1

「パクチー香る牛肉の麻辣ソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。