nosh 肉団子と夏野菜の葛あんかけのカロリーは221kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

肉団子と夏野菜の葛あんかけにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	368 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	660 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	312 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから10%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.5g足りません、脂質が1.0g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると360kcal軽い数字です。

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スンドゥブチゲ	221	13.3	9.8	—	2.4
ふっくら白身つくねの湯葉包み	222	8.1	12.8	—	1.8
アクアパッツァ	222	21.3	11.2	—	2
緑黄色野菜の生姜みぞれ和え	220	6.5	9.4	—	2.2
和の逸品！豆腐と海老のとまと辛味餡かけ	222	12.3	8.3	—	2.1
食物繊維チャージ！朝の栄養満点スープ	220	7.2	6	—	2
ふっくら白身魚のトマトチーズかけ	220	18.8	10.8	—	2.2
鰆のふわとろ卵とじ	219	18.4	10.3	—	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー	セブン-イレブン	221	4.2	8.9	34.4	3.2
たっぷりタマゴサンド	タリーズコーヒー	221	8.4	12	19.3	1.6
アジフライ	ほっともっと	221	10.5	13.2	15.5	0.9
マンゴーロール	ヴィ・ド・フランス	221	4	7.5	34.2	0.4
たまご＆チーズサンド	ロッテリア	221	10	13.3	15.5	1.5
直火焼ハーブのローストチキン	ミニストップ	221	20.1	13.1	5.7	2.4
クロワッサン（発酵バター）	リトルマーメイド	221	3.7	13.6	20.3	0.6
ぶっかけうどん小/冷	丸亀製麺	220	6.7	0.9	46.1	3.2

「肉団子と夏野菜の葛あんかけ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。