nosh アッシパルマンティエのカロリーは412kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから520位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

アッシパルマンティエにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	559 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	851 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	503 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから520番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が19.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより84kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると169kcal軽い数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚と大根の麻婆煮	412	20.5	31.4	—	2.5
旨辛しょうゆもつ鍋	412	9	34.3	—	2.2
チキンのバジルオイル焼き	413	29	31	—	2.5
牛丼	411	16.3	25.2	—	2
牛肉と4種きのこのピリ辛山椒	413	15.6	32.5	—	1.8
さばの麻辣ソース	411	19.3	30.1	—	2.5
牛肉とキャベツの豆鼓ソース	413	17.9	34.6	—	2.1
鶏むね肉スパイシーフライ	413	31.3	21.5	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老ドリア	セブン-イレブン	412	13.7	11.5	65.1	3.3
MILK監修たっぷり生クリームサンド	ローソン	412	5.3	28.2	34.6	0.5
大海老天ぷらうどん	和食さと	412	—	—	—	7.4
ボールパークドッグアボカド＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	412	11.9	21.4	44.2	1.9
たらジェーノ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	412	14.8	12.3	60.6	2.6
【おかず定食】海老のチリソース煮	台湾小籠包	412	18	24.8	27.6	2.2
おろしポン酢牛丼ライト並盛	すき家	412	23.1	26.9	19.7	2.2
こだわり卵朝食小盛	なか卯	412	15.6	8.5	68.1	3.5

「アッシパルマンティエ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。