nosh ナスと彩り野菜のバジルソースのカロリーは313kcal

公式データnosh食事更新日 2026年11月6日

313kcal

1日の1115%

エネルギー313kcal · 1日の1115%

たんぱく質8g · 1日の10%

脂質20.2g · 1日の33%

炭水化物—公表なし

食塩相当量2g · 1日の2731%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

noshの食事710品中カロリーの低いほうから309位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 313kcal

nosh ナスと彩り野菜のバジルソースこの商品

313kcal基準

「ナスと彩り野菜のバジルソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	460 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	752 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バターロール(4個)	91	404 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バンズパン(4個)	92	405 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから309番目
低いほうから44%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12g足りません。また、脂質が10.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より11kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、285kcal低い数字です。