nosh かき出汁とほうれん草の贅沢バーグのカロリーは447kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから599位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

かき出汁とほうれん草の贅沢バーグにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	594 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	886 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	538 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから599番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより119kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると134kcal軽い数字です。

ウォーキング

122分

ジョギング

61分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキンと３種きのこのクリーム煮	447	23.6	30.9	—	1.4
牛肉と炒り卵の和風だれ	447	18.2	34.2	—	2.1
牛肉のエスニック炒め	447	22.7	37.7	—	2.1
蒸し豚のにんにくラー油	446	14.6	37.7	—	2.4
豚肉のごまぽん酢おろし	446	16.8	33	—	2.5
春野菜と豚肉の塩麹ソース	446	16.5	35.5	—	2.5
鯖のまろやかチーズ〜米麹仕立て〜	449	21.2	29.8	—	1.7
大地の緑！アスパラソースハンバーグ	445	24.9	27.2	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すだち香る粗おろしの豚しゃぶうどん	セブン-イレブン	447	16.1	10.2	75.7	3.2
松阪牛カルビ＆上タン２種盛り	安楽亭	447	12.7	45	3.7	0.9
海鮮バジルクリーム並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	447	16.5	14.7	62.2	2.2
お子様パスタプレートカルボナーラ	ベーカリーレストランサンマルク	447	11.3	20	54.9	3
ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え-	ウェンディーズ・ファーストキッチン	447	17.7	16.4	57.1	2.3
おこさまナポリタン	ラケル	447	9.5	15	66.3	2.1
ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐	ファーストキッチン	447	—	—	—	—
［テイクアウト］から揚げおかずのみ	やよい軒	447	31.2	27.7	19.7	3

「かき出汁とほうれん草の贅沢バーグ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。