nosh タンドリーチキンのカロリーは458kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから615位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「タン」

ほかのチェーンの「タン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	456	18	9.2	75.6	2.7
コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド	ベーグル&ベーグル	456	20.2	17.2	55.2	2.1
ソルロンタンクッパ	シジャン	456	—	—	—	6.7
紅ずわい蟹のグラタンピザ	ピザハット	455	—	—	—	—
（単）コムタンカルグクス	韓と米	462	16.5	19	57.2	6.1
【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉	安楽亭	453	13.4	38.9	15.7	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	605 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	897 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	549 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから615番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより130kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると123kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

125分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よだれ鶏	458	23.4	31.9	—	2.3
チキンのトマトチーズがけ	459	37.7	23.1	—	2.2
鶏肉の甘辛煮	456	29.9	30.4	—	2.5
牛肉とごぼうの炒め煮	460	15.6	32.5	—	1.9
牛肉の黒胡椒ソース	460	16.9	40.2	—	2
九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て	460	17.8	36.6	—	2.3
山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）	456	26	29.1	—	2.5
牛肉の彩りトマトソース	461	17.8	37.2	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金のビーフカレー	セブン-イレブン	458	12.3	36.8	20.7	2.8
海老と野菜の天丼	ローソン	458	8.6	12.3	80	2.8
【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉	安楽亭	458	9.6	46.2	5.6	1.2
Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	458	11.3	24.2	45.7	3
シナモンロール STANDARD	スターバックス	458	5.8	31.4	38.9	0.7
クロワッサンサンドツナチェダー	プロント	458	—	—	—	—
チーズ食べ放題	神戸元町ドリア	458	12.1	29	37	1.3
冷やしタコスちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	458	20.1	16.1	62.1	10.9

「タンドリーチキン」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。