nosh 白身魚の香味だれのカロリーは272kcal

公式データnosh食事更新日 2026年11月6日

272kcal

1日の1013%

エネルギー272kcal · 1日の1013%

たんぱく質13g · 1日の16%

脂質14g · 1日の23%

炭水化物—公表なし

食塩相当量2.5g · 1日の3338%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

noshの食事710品中カロリーの低いほうから192位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

基準 = この商品 272kcal

nosh 白身魚の香味だれこの商品

272kcal基準

同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	419 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	711 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	バターロール(4個)	91	363 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	バンズパン(4個)	92	364 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから192番目
低いほうから27%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7g足りません。また、脂質が4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より52kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、326kcal低い数字です。