nosh 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本)のカロリーは182kcal
182kcal
1日の79%エネルギー182kcal · 1日の79%
たんぱく質2.5g · 1日の3%
脂質13.1g · 1日の21%
炭水化物—公表なし
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 182kcalnosh 祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本)この商品
182kcal基準
ショコラケーキ 鳴門金時シャトレーゼ
151kcal−31
ショコラケーキリッチスシロー
163kcal−19
ケーキ フランボワーズショコラ高倉町珈琲
179kcal−3
生ショコラのスフレパンケーキポポラマーマ
190kcal+8
ショコラケーキゼッテリア
191kcal+9
ショコラパフェ（ショート）おだしもん
230kcal+48
ショコラケーキオリーブの丘
259kcal+77
ガトーショコラパフェびっくりドンキー
462kcal+280
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 329 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 621 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バターロール(4個) | 91 | 273 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バンズパン(4個) | 92 | 274 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.5g足りません。また、脂質が3.1g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より142kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、416kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「祇園辻利ほうじ茶使用 ほうじ茶ガトーショコラ(4本)」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。