nosh 唐揚げとケチャップライスのカロリーは506kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから665位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“ジュ～シ～！”唐揚げ（５個）	トマト&オニオン	514	—	—	—	1.7
鶏唐揚げマヨネーズ巻４巻	セブン-イレブン	473	10.7	17.6	69.3	3.5
にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）	キッチンオリジン	541	17	14.9	86.5	3.2
単品本格唐揚げ（5個）	松のや	468	—	—	—	—
唐揚げ（定食）	リンガーハット	466	26.1	30.4	16.9	1.6
唐揚げ（５個）	家族亭	466	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	653 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	945 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	597 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから665番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより178kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal軽い数字です。

ウォーキング

138分

ジョギング

69分

自転車

88分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やみつき旨辛よだれ鶏	506	28.5	31.9	—	1.9
肉豆腐	505	21.6	36.6	—	2.4
鶏モモ肉のディアブル	504	27.4	31.4	—	1.9
痺れる旨辛よだれ鶏	503	27	36.1	—	2.5
牛肉とキャベツのピリ辛黒ごまだれ	502	20.5	42.3	—	2.2
特選和牛のとろたまライス	510	13.6	39.7	—	2.5
なすと豚バラの甘辛中華だれ	510	14.6	42.6	—	2.5
牛肉のトリュフ醤油	500	23.5	41	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麺大盛冷しぶっかけたぬきそば	セブン-イレブン	506	19.8	13.1	80.4	3.4
ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯)	ローソン	506	19.2	17.3	70.9	2.7
お子様焼肉セット（すこやかふりかけ）	安楽亭	506	16.5	29.9	44.8	1.8
ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く）	デニーズ	506	20.3	16.3	70.7	3.6
和牛のタリアータ	ベーカリーレストランC	506	18	42.2	10.4	1.2
てっぱん炒飯海老醤油バジル	てっぱんのスパゲッティ	506	14.1	13.8	77.7	3.7
石臼挽きそば粉の大盛冷しぶっかけそば	ファミリーマート	506	23.8	5.1	93.9	4.6
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん	夢庵	506	—	—	—	5.1

「唐揚げとケチャップライス」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。