nosh べジボールと夏野菜のラタトゥイユのカロリーは324kcal
nosh- エネルギー
- 324kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 5.1g
- 糖質
- 17.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから324位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー324kcal15%
- たんぱく質12.6g16%
- 脂質21g34%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.2g29%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −223
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −201
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −199
べジボールと夏野菜のラタトゥイユにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 471 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 763 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 415 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから324番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.4g足りません、脂質が11.0g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより4kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると257kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンときのこのパスタ | 324 | 15 | 17.2 | — | 2.1 |
| アンガス牛の鬼おろし塩レモン | 324 | 12.1 | 21.5 | — | 2.2 |
| ハンバーグのロコモコ風 | 325 | 15.5 | 16.9 | — | 2.5 |
| 鶏肉と野菜の雑炊 | 325 | 13.6 | 17.9 | — | 2.3 |
| いわしの辛味ソース | 323 | 19.1 | 18.5 | — | 2.5 |
| オニオンソースのポークソテー | 326 | 19.2 | 17.7 | — | 2.3 |
| さばの塩焼き | 322 | 18.6 | 21.7 | — | 1.5 |
| さっぱりおろしぽん酢カツ | 326 | 16.2 | 16.9 | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 欧風カレーパン | ローソン | 324 | 6.3 | 19.4 | 31.8 | 1.6 |
| （セット）グリルドチーズサンドセット | デニーズ | 324 | 9.1 | 15.8 | 36.2 | 1.4 |
| ピッツァ クワトロフォルマッジ | タリーズコーヒー | 324 | 11.8 | 11.2 | 44.6 | 1.1 |
| 種のチーズブール | ベーカリーカフェC | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| おろしポン酢牛丼ライト ミニ | すき家 | 324 | 18.8 | 20 | 17.6 | 1.8 |
| ハンバーガー | ファーストキッチン | 324 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナード | Petrichor Bakery and Cafe | 324 | 11.1 | 17.3 | 31.6 | 1.5 |
| 半ラーメン | 日高屋 | 324 | — | — | — | 3.3 |
「べジボールと夏野菜のラタトゥイユ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。