nosh 春野菜と豚肉の塩麹ソースのカロリーは446kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから595位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

春野菜と豚肉の塩麹ソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	593 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	885 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	537 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから595番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.5g足りません、脂質が25.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより118kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal軽い数字です。

ウォーキング

121分

ジョギング

61分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し豚のにんにくラー油	446	14.6	37.7	—	2.4
豚肉のごまぽん酢おろし	446	16.8	33	—	2.5
チキンと３種きのこのクリーム煮	447	23.6	30.9	—	1.4
牛肉と炒り卵の和風だれ	447	18.2	34.2	—	2.1
牛肉のエスニック炒め	447	22.7	37.7	—	2.1
大地の緑！アスパラソースハンバーグ	445	24.9	27.2	—	1.8
【増量】たっぷり挽肉の麻婆茄子	445	19.1	31.4	—	2.4
かき出汁とほうれん草の贅沢バーグ	447	21.9	29.2	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太子と高菜のピリ辛和風パスタ	セブン-イレブン	446	21.2	9	72.9	4.9
松茸と舞茸のきのこ雑炊	和食さと	446	—	—	—	5.1
プライムファイブ限定プライムドッグレリッシュ	タリーズコーヒー	446	14.8	23.1	44.7	3.9
唐揚巻（マヨネーズ付）	ファミリーマート	446	9.7	10.8	78.1	3.3
小天丼	夢庵	446	—	—	—	1.2
豚しゃぶの冷やしちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	446	15.7	24.1	45.4	6.2
浜名湖産上うなぎ蒲焼（1尾）	藍屋	446	—	—	—	3
大海老天ぷらうどんシングル	得得	446	—	—	—	6.6

「春野菜と豚肉の塩麹ソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。