nosh ほうれん草のグリーンパスタのカロリーは257kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
王様トマト畑明太子和風冷製パスタ	セブン-イレブン	255	10.4	4.8	44.1	4
キッズパスタたらこ	ポポラマーマ	259	9.5	2	51.3	2.8
お子様パスタ３０４ボロネーゼ	鎌倉パスタ	272	10.2	4.7	44.7	1.6
お子様パスタプレートミートソース	バケット	308	9.1	7.9	51.2	1.9
（SM)揚げパスタ	カラオケ館	200	—	—	—	—
魚介の冷製イセエビソースパスタ	ベーカリーレストランサンマルク	314	14.2	7.7	47.9	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	404 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	696 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	348 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから22%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.6g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると324kcal軽い数字です。

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の南蛮漬け	256	18	10.5	—	2
鮭ときのこの蒸し煮	256	20.4	14.1	—	2.3
四川風エビのピリ辛	256	18.5	11.8	—	2.5
CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー	258	13	11.7	—	2.4
鶏だしの中華がゆ	256	14	8.5	—	1.9
茄子と絹揚げの揚げ浸し	255	8.3	17.8	—	2.5
ふかひれあんかけ炒飯	259	9.8	12.7	—	2.2
ほっこり染みわたるポトフ	259	9.8	17	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大きなイカフライ	ローソン	257	10.6	16.9	16.2	1
黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉	安楽亭	257	17.2	18.7	7.7	1.2
自家製パンプディング	デニーズ	257	8.9	14.5	23.1	0.4
アフォガード	ベーカリーレストランC	257	5.3	10.9	34.6	0.2
フレッシュトマトのマルゲリータ	プロント	257	—	—	—	—
白身魚のキノコあんかけ	食宅便	257	10.3	15.5	21.2	1.6
北海道産チーズいももち	Wallace Brothers Cheese Bar	257	2.8	14.9	28.2	0.9
ポップコーンシュリンプグランド	サイゼリヤ	257	—	—	—	1

「ほうれん草のグリーンパスタ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。