nosh たっぷり挽肉の麻婆茄子のカロリーは369kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから435位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「麻婆」

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆なすセット（低糖質）	マッスルデリ	369	20.1	23.3	23.6	3.4
レバ入りカレー麻婆豆腐（小）	大阪王将	372	—	—	—	—
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐	幸楽苑	375	13.7	29.3	14.1	3.9
麻婆豆腐	九份小籠包	346	12.1	26.8	12.9	1.8
麻婆豆腐	台湾小籠包	344	12.1	26.8	12.4	1.8
ハーフ麻婆豆腐	松軒中華食堂	322	17.1	23.2	10.1	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	516 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	808 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	460 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから435番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が15.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉の甘旨すき焼き	369	16.7	29.5	—	2.4
さばの胡麻辣油ソース	369	17	25.4	—	2.3
チキン南蛮	370	22.3	20.7	—	1.7
鯖のコク旨だれ	370	18.1	24.7	—	2.5
甘辛プルコギビーフ	370	14.6	29.9	—	1.8
白身魚のフライとタルタルソース	370	12.7	25.9	—	2.5
鶏肉のからあげ辛味ソース	370	24.4	22.4	—	2.5
ふわっとアッシ・パルマンティエ	368	16.7	22.7	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ	セブン-イレブン	369	18.2	9.1	56	4.5
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
ボールパークドッグサルサ＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	369	10.7	17.7	41.8	2.3
チーズロコモコバーガー	ファミリーマート	369	16.7	16.7	39.2	2.3
元祖てんやの天ぷら盛合わせ	天丼てんや	369	—	—	—	—
シナモンロール	ベーカリーカフェC	369	5	21.3	39.6	0.5
ソイスパイシーモスバーガー	モスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8
シナモンロールセット単品	びっくりドンキー	369	—	—	—	0.5

「たっぷり挽肉の麻婆茄子」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。