nosh 蒸し豚の味噌煮のカロリーは377kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから449位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

蒸し豚の味噌煮にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	524 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	816 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	468 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから449番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.6g足りません、脂質が17.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより49kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ゴーヤチャンプルー	378	15.5	25.3	—	2.1
ポムの樹監修オムライス	378	19.2	24.5	—	2.1
牛肉とマコモダケのオイスターソース	376	15.9	34	—	2.4
四万十鶏と九条ねぎの和風だし	376	23.1	24.3	—	2.5
揚げじゃがのほくほく肉じゃが	378	13.5	26.5	—	2.1
大豆ボールのジェノベーゼ	375	22.9	19.8	—	2.3
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	379	15.8	21.7	—	2.1
クミン香る牛肉サラダ	375	12.7	29.3	—	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
メカジキのグリル香草香るトマトソース	ベーカリーレストランC	377	28.4	22.8	13.3	1.2
ボールパークドッグチーズメルト～5種のチーズ仕立て～	タリーズコーヒー	377	12.6	22.4	31.3	2.3
【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用冷したぬきうどん	ファミリーマート	377	7.7	7	72.4	3.7
海老マヨ	台湾小籠包	377	4.4	33.6	14.5	1.9
せいろそば	夢庵	377	—	—	—	2.5
キッズベーコントマトクリームドリア	神戸元町ドリア	377	10.8	13.5	51.7	2.2
芳醇ラウンドステーキ180g	フォルクス	377	38.6	19.4	16.5	2.8
ポップコーンシュリンプ（12個⼊）	ピザーラ	377	—	—	—	—

「蒸し豚の味噌煮」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。