nosh 蒸し鶏の葱生姜だれのカロリーは410kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから513位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

蒸し鶏の葱生姜だれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	557 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	849 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	501 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから513番目です（軽いほうから74%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより82kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると171kcal軽い数字です。

ウォーキング

112分

ジョギング

56分

自転車

71分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろけるチーズのシュクメルリ2025	410	27.5	28	—	2.4
牛丼	411	16.3	25.2	—	2
さばの麻辣ソース	411	19.3	30.1	—	2.5
たむらの旨辛焼肉	409	18.1	33.6	—	2.5
牛肉とたけのこのピリ辛ねぎダレ	409	16.9	35	—	2.4
大きなタマゴのてりたまポーク	411	15.6	30	—	2.5
特製味噌だれのもつ鍋仕立て	411	9.1	32.6	—	2.5
豚と大根の麻婆煮	412	20.5	31.4	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きつねそば	和食さと	410	—	—	—	7.4
手付けやわらかひれかつ卵とじ（単品）	華屋与兵衛	410	—	—	—	3.5
旨辛カルボハーフ	てっぱんのスパゲッティ	410	14.7	16.8	50.6	2.4
ハーフ＆ハーフ／ジャガバターペンネ	チーズ&ドリア.スイーツ	410	15	23.7	34.5	2.7
#チーズの沼に溺れる5匹のタコさん～ざくざくスパイスまみれ～バータイム	プロント	410	—	—	—	—
モーニングプレートトースト&目玉焼き(トースト 1枚)	ジョリーパスタ	410	15.4	24.9	30.8	2.2
TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（3個）	ゆめあん食堂	410	—	—	—	2.7
はじめてのおこさまランチ（温そば）	三〇三	410	—	—	—	4.2

「蒸し鶏の葱生姜だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。