nosh ホワイトビーフストロガノフのカロリーは433kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから564位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ホワイトビーフストロガノフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	580 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	872 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	524 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから564番目です（軽いほうから81%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.5g足りません、脂質が26.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより105kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると148kcal軽い数字です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚バラねぎ塩だれ	433	15.9	35.5	—	2.5
豚バラ肉のにんにくソース	433	18.2	33.3	—	2.1
トマトすき焼き	434	17.1	34.5	—	2.1
牛もつのピリトマバジル	434	9.7	35.6	—	2
豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ	432	15.3	31.4	—	2.4
ポークチリビーンズ	434	18.4	33.2	—	2.2
牛肉のごまポン蒸し	431	20.6	31.1	—	2.2
半熟卵とチーズのグリルハンバーグ	435	18.4	29.9	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトソースのオムライスドリア	セブン-イレブン	433	11.6	16.7	60.6	3
上海老天ぷら盛り	華屋与兵衛	433	—	—	—	2.5
窯焼き舞茸とチキンのバジルクリームスープ	ジョリーパスタ	433	18	27.1	30	2.2
たっぷりチーズの麻婆豆腐	台湾小籠包	433	23.5	30	16.1	2.6
静岡水揚げまぐろとろろ丼セットセット味噌汁	家族亭	433	—	—	—	4.7
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)	ほっともっと	433	17.8	16.2	56.1	2.3
スモークサーモンとぷちぷちいくらの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	おだしもん	433	16.8	13.3	61	3.2
たっぷりチーズの麻婆豆腐	九份小籠包	433	23.5	30	16.1	2.6

「ホワイトビーフストロガノフ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。