nosh 豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれのカロリーは486kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから645位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	633 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	925 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	577 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから645番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.7g足りません、脂質が28.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより158kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal軽い数字です。

ウォーキング

132分

ジョギング

66分

自転車

84分

水泳

58分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油	487	18.3	36	—	2.5
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ	485	17.2	38	—	2.2
やみつき！ハニーマスタードチキン	485	24.3	32.4	—	2.2
サバと茄子のカレーグラタン	488	22.5	35.1	—	2.5
焼き鯖のガーリックバターソース	484	17.4	38.8	—	2.4
チキンとトロトロ卵のデミ	489	29.1	36.7	—	2.4
無限豚バラ	489	19.5	36.5	—	2.4
鮭のマッシュポテトアヒージョ	490	18.5	39.2	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老と蒸し鶏のコク旨冷麺	ガスト	486	—	—	—	5.9
ねばとろうどん	夢庵	486	—	—	—	6.2
ねばとろうどん	ゆめあん食堂	486	—	—	—	6.2
ねばとろうどん	三〇三	486	—	—	—	6.2
ねぎ玉牛丼ライト並盛	すき家	486	29.6	33	18.8	2.2
エッグハンバーグ M	びっくりドンキー	486	—	—	—	3.3
ガーリックレバニラ炒め	松軒中華食堂	486	26.7	27.5	33.7	6.8
うな牛皿	松屋	486	—	—	—	—

「豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。