nosh オイスターソースの牛肉きのこのカロリーは399kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから496位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

オイスターソースの牛肉きのこにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	546 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	838 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	490 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから496番目です（軽いほうから72%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより71kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると182kcal軽い数字です。

ウォーキング

109分

ジョギング

54分

自転車

69分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉の麻婆ごまだれ	398	16	28.5	—	2.3
ミートボールのペンネアラビアータ	398	15.4	24.2	—	2
ほっこり優しい肉吸いごはん	400	14.1	25.3	—	2.1
サバ×味噌×ポテト×チーズ	398	18.1	26.1	—	2
かぼちゃ&チキンのホワイトソース	400	25.3	26.4	—	2.2
きのことチーズのトマトハンバーグ	397	18.6	27	—	2.5
鶏肉とレンコンの中華あん	401	30	25.1	—	2.5
ナスとチキンの彩りグラタン	402	17.7	27.1	—	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
助六寿司	セブン-イレブン	399	10.3	6.5	77.2	3.9
豚カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	399	11.5	38.3	5.6	1.2
〈醤油タレ〉	七輪房	399	11.3	38.3	4.9	0.9
牛丼ライト並盛	すき家	399	22.8	26.8	16.7	2.2
⾃家製アーモンドトースト	元町珈琲	399	—	—	—	—
エッグバーグステーキ S	びっくりドンキー	399	—	—	—	2.8
シナモンロール	リトルマーメイド	399	5.5	23.4	40.5	0.6
牛ひき肉のラグー	セガフレード	399	—	—	—	—

「オイスターソースの牛肉きのこ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。