nosh ハンバーグと温野菜のデミのカロリーは321kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから315位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風玉葱ソースのハンバーグ	セブン-イレブン	322	14.9	15.5	32.2	3.7
デミグラスハンバーグおかずのみ	ほっともっと	319	17.7	15.2	29.7	2.8
おろしハンバーグ・単品	とんでん	328	19.1	18.2	22.6	4.6
レギュラーハンバーグ S	びっくりドンキー	312	—	—	—	2.5
チキンハンバーグステーキエッグ	鳥貴族	309	—	—	—	—
おかずドッグチーズハンバーグ	プロント	335	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	468 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	760 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	412 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

87分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
彩り酢豚	321	20.7	20.3	—	1
赤魚(あかうお)の旨煮	321	30.4	14.6	—	2.2
チキンと彩り野菜のバター醤油ソテー	321	19.3	18.5	—	2.2
たまご雑炊	321	10.8	17	—	2.2
鰻の出汁茶漬け〜ひつまぶしの3杯目〜	321	17.6	13.6	—	2.5
さばの塩焼き	322	18.6	21.7	—	1.5
特選岡山県産カキのチャウダー	320	18.1	19.1	—	2.2
さばのおろしポン酢	322	16.5	21.5	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ツナたまごサンド	ローソン	321	8.4	21	25.1	1.6
（セット）トーストセット	デニーズ	321	7.9	8.3	53.7	1.1
しらすときのこの雑炊	ガスト	321	—	—	—	4
ハラミステーキ８０ｇ	ステーキのどん	321	11.8	31.8	0.3	0.9
冷たいおこさまうどん（うどんと天ぷら）	天丼てんや	321	—	—	—	—
ロングウインナー	ベーカリーカフェC	321	11.4	20.7	22.6	1.9
おかわりトースト	La Ohana	321	—	—	—	1
おろしうどんシングル	得得	321	—	—	—	4.2

「ハンバーグと温野菜のデミ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。