nosh 牛肉と絹揚げの中華あんのカロリーは335kcal
nosh- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 28g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 3.5g
- 糖質
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから356位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー335kcal15%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質28g45%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2g27%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −234
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −212
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −210
牛肉と絹揚げの中華あんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 482 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 774 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 426 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから356番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が18.0g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると246kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほっこり肉じゃが | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 牛肉のビビンバ | 335 | 9.9 | 22.2 | — | 2 |
| フライドフィッシュ | 335 | 13.6 | 25 | — | 2.5 |
| ユイシャンロースー | 336 | 24.2 | 16.7 | — | 2.4 |
| 山椒香る牛肉の甘辛ダレ | 336 | 13.5 | 26.8 | — | 2.3 |
| とろ～りチーズとほっけのすり身揚げ | 336 | 11.2 | 19.8 | — | 2.5 |
| ポルチーニ香る！銀鮭の具沢山クリーム仕立て | 336 | 21.6 | 22.5 | — | 2.2 |
| 特製黒酢にんにく豚トロ | 334 | 16.9 | 21.9 | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 335 | 17.4 | 28.3 | 2.9 | 1.6 |
| アメリカンドッグ | ファミリーマート | 335 | 7 | 18.1 | 35.8 | 1.8 |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | プロント | 335 | — | — | — | — |
| (冷)(1人前)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 335 | — | — | — | — |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | ベーカリーカフェC | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
| 北海道かけそば(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 335 | 14.8 | 3.9 | 62.2 | 4.4 |
「牛肉と絹揚げの中華あん」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。