nosh しっとり豚肉の特製うまみそだれのカロリーは438kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから575位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

しっとり豚肉の特製うまみそだれにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	585 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	877 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	529 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから575番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.2g足りません、脂質が23.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより110kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal軽い数字です。

ウォーキング

119分

ジョギング

60分

自転車

76分

水泳

52分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート	438	18.6	30.9	—	2.1
トマトヤンニョム〜夏野菜添え〜	438	27.6	24.4	—	2.5
サバの香草バターソース	439	19.6	26.4	—	2.5
豚しゃぶと蒸し茄子のゆずおろし	437	15.2	34.6	—	2.5
にんにく醤油から揚げ	440	24.8	29.2	—	2
旨辛チキンアラビアータ	436	25.1	28.8	—	1.5
スタミナ焼肉	440	16.3	35.6	—	2.4
ウインナーとカボチャのジャーマン風	440	13.5	32.8	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レモン香るあさりのボンゴレスープパスタ	セブン-イレブン	438	23.4	10.3	65	3.8
【一部店舗】沖縄かめーかめーサンドＢＬＴ STANDARD	スターバックス	438	16.9	27.2	32.6	2.8
厚切りオープンサンドチキンリモーネ	タリーズコーヒー	438	18.9	14.3	58.4	2.4
アヒージョ海老と帆立のアヒージョ	てっぱんのスパゲッティ	438	9.9	37.1	16.6	1.8
若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース	バケット	438	18.3	24.8	14.4	1.1
ポテサラパケットバーグシングル	びっくりドンキー	438	—	—	—	3.1
コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～	バーミヤン	438	—	—	—	5.4
若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース	グリル&ベーカリーザ・シーズン	438	18.3	24.8	14.4	1.1

「しっとり豚肉の特製うまみそだれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。