Nichirei Foods Direct — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- きくばりごぜん 八宝菜158 kcal
- きくばりごぜん 赤魚の煮付け風160 kcal
- きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風168 kcal
- きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ177 kcal
- きくばりごぜん 銀鮭の塩焼き179 kcal
Most protein — top 5
- PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート33g361kcal
- PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート31.3g361kcal
- PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート29.5g380kcal
- everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー29.4g460kcal
- PD ポークジンジャー&チキンステーキプレート28.2g319kcal
Meals average 276 kcal. The heaviest is “きくばり まめなごはん 白身フライとターメリックライス” at 468 kcal.
Nichirei Foods Direct Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
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- きくばりごぜんハレノヒ 国産まいたけと鶏肉の照り焼き 282kcal
- きくばりごぜんハレノヒ 大分産かぼす香るおろしとんかつ 251kcal
- きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 197kcal
- きくばりごぜんハレノヒ 京都九条ねぎの南蛮から揚げ 327kcal
- きくばりごぜん 新・さば味噌 228kcal
- きくばりごぜん えびチリソース 271kcal
- きくばりごぜん えびカツ 265kcal
- きくばりごぜん 牛すき焼き風 255kcal
- きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 198kcal
- きくばりごぜん カツの卵とじ風 234kcal
- きくばりごぜん デミグラスハンバーグ 291kcal
- きくばりごぜん チーズデミハンバーグ 280kcal
- きくばりごぜん 八宝菜 158kcal
- きくばりごぜん 麻婆豆腐 225kcal
- きくばりごぜん カレイの煮付け風 228kcal
- きくばりごぜん 銀鮭の塩焼き 179kcal
- きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 160kcal
- きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き 212kcal
- きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 203kcal
- きくばりごぜん デミグラスのカツレツ 271kcal
- きくばりごぜん メンチカツのトマトチーズソース 252kcal
- きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン 274kcal
- きくばりごぜん 鱈のタルタルソース 268kcal
- きくばりごぜん 味噌カツ 249kcal
- きくばりごぜん ポークソテー 206kcal
- きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソース 210kcal
- きくばりごぜん 彩り野菜の麻婆ナス 229kcal
- きくばりごぜん なすとポテトのミートソース 203kcal
- きくばりごぜん 鶏ももとつくねの炭火焼き 210kcal
- きくばりごぜん 鶏もも肉のガーリックバター 225kcal
- きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 211kcal
- きくばりごぜん 鶏と野菜の黒酢あん 194kcal
- きくばりごぜん 厚揚げと野菜のピリ辛仕立て 233kcal
- きくばりごぜん 豚肉の肉じゃが 190kcal
- きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風 168kcal
- きくばりごぜん しょうが醤油の鶏からあげ 285kcal
- きくばりごぜん 豆腐包み揚げ 277kcal
- きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 177kcal
- きくばりごぜん ぶりの照り焼き 231kcal
- きくばりごぜん えび焼売と肉焼売 273kcal
- きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 216kcal
- きくばりごぜん 白身魚のチリソース 250kcal
- きくばりごぜん 黒酢の酢豚 213kcal
- きくばりごぜん 鱈ときのこのバター醤油 269kcal
- きくばりごぜん 豚肉のきのこクリーム 243kcal
- きくばりごぜん デミグラスのポークソテー 200kcal
- きくばりごぜん 白身魚の甘酢あん 268kcal
- きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 185kcal
- きくばりごぜん 赤魚の粕漬け焼き 179kcal
- きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 200kcal
- きくばりごぜん たまねぎソースの和風ハンバーグ 232kcal
- きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き 205kcal
- きくばり まめなごはん カツ煮風と枝豆ひじきごはん 445kcal
- きくばり まめなごはん さわら西京漬焼き風とちらし寿司 318kcal
- きくばり まめなごはん 白身フライとターメリックライス 468kcal
- きくばり まめなごはん 黒酢の酢豚と五目炒飯風 361kcal
- きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライス 380kcal
- きくばり まめなごはん 鶏の照り焼き風とひじきごはん 369kcal
- きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風 431kcal
- きくばり まめなごはん メンチカツとベーコンピラフ 442kcal
- きくばり まめなごはん 鶏からあげと筍ごはん 420kcal
- きくばり まめなごはん えびカツとチキンライス 426kcal
- PD ポークジンジャー&チキンステーキプレート 319kcal
- PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート 361kcal
- PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート 380kcal
- PD メンチカツ&ハッシュドビーフプレート 419kcal
- PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート 361kcal
- もち麦ワンディッシュプラス ビビンバ 396kcal
- もち麦ワンディッシュ チリコンカンライス 436kcal
- もち麦ワンディッシュ キーマカレー 429kcal
- everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 141kcal
- everyONe meal 鶏五目おにぎり 136kcal
- everyONe meal 生姜香る参鶏湯 215kcal
- everyONe meal 5種野菜のチーズビビンバ 384kcal
- everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー 460kcal
- [たんぱく質24.5g]everyONe meal スパイス香るチリコンカンのショートパスタ 342kcal
- [たんぱく質25g]everyONe meal チキンと彩り野菜のチーズクリームパスタ 355kcal
About Nichirei Foods Direct
Nichirei Foods’ frozen meal-delivery shop, with lines such as Kikubari Gozen, Power Deli and Mamena Gohan. Each product page publishes energy, protein, fat, carbohydrate, sugars, fibre and salt per meal, and the shop can be searched by nutrient range. We list only the meal-delivery lines, not the retail frozen foods.
What the data shows Nichirei Foods Direct
- Items
- 77
- Average
- 274kcal
- Median
- 251kcal
- Min 〜 Max
- 136–468kcal
- Protein Average
- 15.3g
- Salt Average
- 1.9g
- Average (meals)
- 276 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #3 lightestof 6 Meal Delivery & High-Protein chains
- Under 500 kcal
- 100%76 of 76 meal options
- Protein 20 g+
- 20 optionswhile under 600 kcal
- Also disclosed
- fibre, sugarsbeyond the basics
Nichirei Foods Direct publishes nutrition information for 77 menu items, and we list all of it here. It sits on the lighter side of its genre.
The lightest meal is “きくばりごぜん 八宝菜 1食 210g” at 158 kcal and the heaviest is “きくばり まめなごはん 白身フライとターメリックライス 1食 255g” at 468 kcal. Even everyday options span 310 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
“PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート 1食 260g” carries the most protein at 33.0 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
No single item reaches half the daily salt target, so salt is easier to manage here.
Beyond energy and protein, fibre and sugars are also disclosed — handy for low-carb eaters.
Every figure comes from Nichirei Foods Direct’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-07. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Ginza Cozy Corner77 items · avg 592 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Nichirei Foods Direct publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-07.