nosh 柔らかてりだれ焼豚のカロリーは331kcal
nosh- エネルギー
- 331kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 21.2g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 3.8g
- 糖質
- 15.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから345位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー331kcal15%
- たんぱく質17g21%
- 脂質21.2g34%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.4g32%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −230
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −208
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −206
柔らかてりだれ焼豚にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 478 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 770 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 422 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから345番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.0g足りません、脂質が11.2g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより3kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると250kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉のオイスターワインソース | 331 | 24.1 | 19 | — | 1.8 |
| 鶏肉の爽やかねぎ塩だれ | 331 | 24.2 | 19.4 | — | 2.5 |
| 担々豆腐麺 | 330 | 16.3 | 21.9 | — | 2.5 |
| 揚げぶり大根 | 332 | 19 | 20.4 | — | 2.1 |
| 白身魚のクリーミートマトマヨソース | 330 | 15.4 | 21.8 | — | 2.5 |
| よくばり！焼き餃子 | 330 | 12 | 18 | — | 1.9 |
| キーマカレーリゾット | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「柔らかてりだれ焼豚」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。