nosh 回鍋肉のカロリーは294kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから254位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「回鍋肉」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
回鍋肉セット	マッスルデリ	368	30.5	11.6	40.6	2.5
きくばりごぜん回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g	ニチレイフーズダイレクト	216	10.4	13.6	15.4	1.8
ごちそうキャベツの回鍋肉（小）	大阪王将	433	—	—	—	—
回鍋肉	松軒中華食堂	535	15.4	42.6	25.3	4.6
【Ａセット】回鍋肉炒飯	石焼炒飯店	1,369	35	87.4	103	7.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	441 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	733 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	385 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから254番目です（軽いほうから37%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.0g足りません、脂質が10.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより34kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると287kcal軽い数字です。

ウォーキング

80分

ジョギング

40分

自転車

51分

水泳

35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
茄子とアスパラのボンゴレロッソ	294	12.9	13.2	—	2.4
焼き餃子	294	12	17.3	—	1.9
さわらの山椒だれ	294	18.2	15.2	—	1.7
茄子と豆腐の鴨味噌	295	9.5	19.6	—	1.8
ガーリックトマトのロールキャベツ	293	10.8	18	—	2.4
牛肉のタイ風オイスター炒め	292	16.3	17.8	—	2.5
白身魚のアクアパッツァソース	296	16.3	19.6	—	2.4
きのこクリームのフェットチーネ	292	9	16.1	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もちもちリングシュガー	セブン-イレブン	294	1.2	20.5	26.3	0.5
ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD	スターバックス	294	8	19.1	23.2	1.5
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド	ベーカリーレストランC	294	11.2	14.5	30.7	1.4
冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮	ファミリーマート	294	13.2	18	20.1	1.9
ベーコンエッグマックサンド	マクドナルド	294	16.3	12.6	27.9	1.5
キッズメンメン	バーミヤン	294	—	—	—	3.5
クロワッサン（欧州産発酵バター使用）	ヴィ・ド・フランス	294	5.4	18.2	27.2	0.7
キッズベーコンエッグサンド	ロッテリア	294	13.2	14.8	26.3	1.4

「回鍋肉」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。