nosh ハンバーグ＆チキンのガーリックのカロリーは347kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから384位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ【ハーフ】	トマト&オニオン	348	—	—	—	1.2
鶏肉豆腐ハンバーグセット	マッスルデリ	354	30.1	10.1	41.4	2.1
和風オニオンソースハンバーグおかずのみ	ほっともっと	355	17.7	15.3	38.5	3.6
７プレミアムゴールド金のハンバーグ	セブン-イレブン	338	19.6	22.4	15.8	2.8
おかずドッグチーズハンバーグ	プロント	335	—	—	—	—
PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート 1食 265g	ニチレイフーズダイレクト	361	31.3	18.8	18	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	494 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	786 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	438 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから384番目です（軽いほうから55%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより19kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると234kcal軽い数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭のごま塩焼き	347	20	23.2	—	1.7
豚の角煮	348	11.2	24.8	—	1.4
チキンナゲット	348	18.1	18.9	—	2.3
さばの柚子こしょうあん	348	17	23.6	—	2.3
甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート	346	13.3	17.7	—	2.1
ほろほろ牛肉のコク味噌だれ	346	13.6	25.9	—	2.2
春の味わい！筍と牛肉の和風仕立て	348	13.9	25.7	—	2
豚の生姜焼き	345	28.9	19.2	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
メープルバニラの石焼芋ガード	安楽亭	347	3.4	10.8	58.9	0.2
グリル野菜のラクレットチーズがけ	チーズ&ドリア.スイーツ	347	13.5	21.3	25.7	1.2
稲荷ミニそば（温）セット	天丼てんや	347	—	—	—	—
グリル野菜のラクレットチーズがけ	神戸元町ドリア	347	13.5	21.3	25.7	1.2
ツナのタップナードサンド	ベーカリーカフェC	347	10.9	24.2	21.6	1.7
オプション雑炊セット	八剣伝	347	—	—	—	0.5
オプション雑炊セット	酔虎伝	347	—	—	—	0.5
〈チキン〉テイクアウト	フォルクス	347	44	19.6	0.2	2.9

「ハンバーグ＆チキンのガーリック」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。