nosh きのこのクリームリゾットのカロリーは291kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから245位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「リゾット」

ほかのチェーンの「リゾット」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングチーズリゾットセット	ジョリーパスタ	286	8.4	12.7	33.7	2
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～	オリーブの丘	281	10.4	5.2	46.1	4.1
モーニング：野菜のチーズリゾット	鎌倉パスタ	330	8.6	15.7	38.8	1.8
セットリゾット	ジョナサン	203	—	—	—	0.2
チーズリゾットのライスコロッケテイクアウト	フォルクス	434	10.3	28.1	35.1	1.6
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立て	ロイヤルホスト	791	36	49.4	49.2	3.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	438 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	730 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	382 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから245番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.9g足りません、脂質が5.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。

ウォーキング

79分

ジョギング

40分

自転車

50分

水泳

35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マカロニグラタン	291	18.5	14.3	—	2.5
ほうれん草とチーズのバランスリゾット	291	10.9	13.6	—	2.1
満腹御膳！具沢山そぼろの揚げ出し豆腐	291	12.6	14.1	—	2.4
出汁香る牛肉とごぼうの肉吸い	291	12	21.6	—	2.5
牛肉のタイ風オイスター炒め	292	16.3	17.8	—	2.5
ジャークミートボール	290	12.5	18.8	—	2.2
甘辛牛丼	290	7.2	13.9	—	2.4
うなぎのひつまぶし	290	14.8	13.5	—	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（もも）５個入り	セブン-イレブン	291	18.5	15.8	18.9	1.7
鶏もも〈味噌ダレ〉	安楽亭	291	19.7	16.9	16	2.7
ミニまぐろたたき丼(漬物付)	和食さと	291	—	—	—	1
雑炊セット	華屋与兵衛	291	—	—	—	0
ハムとチーズクリームのサンド	ファミリーマート	291	9.2	18.1	23.3	1.8
(ソースのみ、麺なし)アラビアータ～辛口トマトソース～	ジョリーパスタ	291	9.4	22.1	13.7	4.2
定食用●白ごはん	台湾小籠包	291	5.1	0.7	63.1	0
プレミアムホットサンドＢＬＴ	サンマルクカフェ	291	12.9	10.4	36.9	1.9

「きのこのクリームリゾット」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。