nosh 冬瓜とかぶのカニあんかけのカロリーは160kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

冬瓜とかぶのカニあんかけにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	307 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	599 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	251 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.6g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより168kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。

ウォーキング

44分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
糖質ハーフチョコクロ（3個）	163	4	11.3	—	0.3
帆立と海老のどっさりきのこあん	157	16.8	3.7	—	2
柚子胡椒香るきのこリゾット	155	5.5	2.5	—	2.4
旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺	169	9	6.9	—	2.5
砂肝のにんにく旨塩	150	14.5	3.8	—	2.4
心温まるナッシュのおばんざい	148	5.9	3.6	—	1.7
白身魚のかぶら蒸し	173	12.1	6.4	—	2.3
彩りピーマンのチンジャオロース	176	13.9	7.9	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
松茸月見とろろうどん	和食さと	160	—	—	—	2.3
えいひれ炙り焼	八剣伝	160	—	—	—	1.9
えいひれ	酔虎伝	160	—	—	—	1.9
プチうどん	びっくりドンキー	160	—	—	—	1.4
ごろっと野菜の味噌キーマカレー	chawan	160	—	—	—	2.6
きくばりごぜん赤魚の煮付け風 1食 190g	ニチレイフーズダイレクト	160	14.4	5.7	14.8	1.8
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1
鶏もも〈にんにく塩〉	安楽亭	159	17.8	9.8	0.6	1

「冬瓜とかぶのカニあんかけ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。