nosh ビーフストロガノフのカロリーは465kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから626位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ビーフストロガノフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	612 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	904 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	556 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから626番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が19.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより137kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると116kcal軽い数字です。

ウォーキング

127分

ジョギング

63分

自転車

81分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚豆乳豚しゃぶ	465	21.7	36.5	—	2.5
欧風カレーのごちそうハンバーグ	466	24.3	31.3	—	2.5
豚肉と野菜のおろしポン酢仕立て	463	16.7	37.6	—	2.3
豚バラ肉と苦瓜の甘辛ソース	467	17	36.8	—	2.4
牛バラと彩り野菜のマヨソース	467	18.8	40.5	—	2.5
豪快チキンのビリヤニライス	463	24.5	25.3	—	2.5
コク旨肉じゃが	468	15.7	34.3	—	2.3
牛肉のトマトバジル	468	16.8	41.3	—	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タルタルチキン南蛮	ファミリーマート	465	18	27.9	36.2	3.2
赤身ローストビーフ丼小麺セット	夢庵	465	—	—	—	1.7
（D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	ゆめあん食堂	465	—	—	—	1.7
ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）	三〇三	465	—	—	—	1.7
長崎ちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	465	18.9	24	49.7	7.2
熟成サーロインステーキ150g	フォルクス	465	31.2	32	16.9	2.3
豚皿特盛	吉野家	465	17.9	35.9	13	4.5
えびのビスククリームドリア	オリーブの丘	465	18	16.9	58.8	3.5

「ビーフストロガノフ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。