nosh 豚バラ肉と白菜の旨煮のカロリーは420kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから537位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

豚バラ肉と白菜の旨煮にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	567 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	859 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	511 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから537番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が22.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより92kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると161kcal軽い数字です。

ウォーキング

114分

ジョギング

57分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
卵とトマトのオイスター炒め	419	18.5	32.7	—	2.1
ハニーマスタードチキン	419	27.2	24.7	—	2.3
ハーブ香るローストチキン	419	23.1	30.6	—	2
黒胡椒香る牛肉の香味ソースあえ	421	17.3	32.8	—	2.4
牛肉のトマトすき焼き	422	20.8	28.8	—	2.3
飴色玉ねぎのビーフカレー	422	13	29.3	—	2.5
ナッシュ流！豚バラの一口トンテキ	422	16.9	31	—	2.1
爽やかシソベーゼのチキンポテト	418	28.5	26.3	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老とアボカドたらこソース	デニーズ	420	22	11.5	58.2	3.6
鶏ほぐし身のとんこつラーメン	カラオケ館	420	—	—	—	—
ちく天とじうどん少量	得得	420	—	—	—	4.9
かけそば	家族亭	420	—	—	—	5.8
朝モスプレート	モスバーガー	420	15.1	24.6	34.6	1.9
鶏むね肉のミニチキン南蛮	大戸屋	420	23.8	27.4	21	1.8
フライドチキンミックス	ピザーラ	420	—	—	—	—
チキンのオーブン焼き	オリーブの丘	420	31.1	28.1	6.9	2.3

「豚バラ肉と白菜の旨煮」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。