nosh ふわっとアッシ・パルマンティエのカロリーは368kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから432位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ふわっとアッシ・パルマンティエにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	515 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	807 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	459 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから432番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が12.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより40kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉の甘旨すき焼き	369	16.7	29.5	—	2.4
照りマヨ鶏つくね	367	14.9	21.9	—	2.5
さばの胡麻辣油ソース	369	17	25.4	—	2.3
さばの味噌だれ	367	17.4	21.9	—	2.4
たっぷり挽肉の麻婆茄子	369	13.2	25.4	—	2.5
チキン南蛮	370	22.3	20.7	—	1.7
鯖のコク旨だれ	370	18.1	24.7	—	2.5
甘辛プルコギビーフ	370	14.6	29.9	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビビンバ小	七輪房	368	13.1	16.6	48	4.1
Ａきのこのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	368	9.8	16.7	44.6	2.6
【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご）	デニーズ	368	13.1	6.5	66.9	2.1
ボールパークドッグアボカド	タリーズコーヒー	368	11.4	19.1	38.9	1.9
TOうなぎ蒲焼	ゆめあん食堂	368	—	—	—	2.1
ハムレタスサンド	ベーカリーカフェC	368	13.1	17.7	39.1	2.6
お子様カレー温そば	家族亭	368	—	—	—	2.5
お子様ドリア	ベーカリーレストランサンマルク	368	12.8	17.5	37.4	1.7

「ふわっとアッシ・パルマンティエ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。