nosh 豚肉とメランザーネのミートソースのカロリーは553kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから682位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「ミートソース」

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミートソースボロニア風グランド	サイゼリヤ	542	—	—	—	2.6
【流山】濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	568	13.6	21.9	76.5	3.6
こく旨ミートソース	ガスト	569	—	—	—	2.2
京風ミートソース”白”	鎌倉パスタ	570	23.4	10.1	90.4	4.5
ミートソースドリア	サンマルクカフェ	570	18.7	28.3	58.2	4.1
肉の旨味とデミグラスのコクミートソース	セブン-イレブン	533	20.3	14.9	82	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	700 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	992 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	644 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから682番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより225kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると28kcal軽い数字です。

ウォーキング

150分

ジョギング

75分

自転車

96分

水泳

66分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨だれペッパーチキン	555	27.2	37.7	—	2.2
ピリ辛トマトソースのチキンソテー	557	33.2	35.6	—	1.9
【増量】オニオングリルハンバーグ	549	27.5	36.7	—	2.5
ポークジンジャー	561	16.5	46.6	—	2.2
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース	545	20.7	42.7	—	2.3
チーズダッカルビ	544	34.6	34.4	—	2.4
食いしん坊のための肉三昧	564	37.5	41.9	—	2.4
豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん	541	19.6	43.5	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレッシュバジルトマトソース	鎌倉パスタ	553	16.8	12.5	88	4.8
【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん）	ファミリーマート	553	17.2	18.1	81.4	3.3
あさごぱんお月見デミチーズ	プロント	553	—	—	—	—
Wミスジステーキ（150g×2）	フォルクス	553	61.4	30.7	16.8	4.5
トマトとモッツァレラのトマトソースパスタ	ベーカリーレストランサンマルク	553	15.4	19	81.1	5.1
お子様オムライス弁当	大戸屋	553	19.8	30.7	49.7	1.7
レバニラ炒め	幸楽苑	553	31.7	36.7	26.5	4.3
ハンバーグとエビフライハンバーグ125g	炭焼きレストランさわやか	553	36.3	33.3	25.1	2.5

「豚肉とメランザーネのミートソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。