nosh ふかひれあんかけ炒飯のカロリーは259kcal
259kcal
1日の913%エネルギー259kcal · 1日の913%
たんぱく質9.8g · 1日の12%
脂質12.7g · 1日の20%
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
noshの食事710品中カロリーの低いほうから159位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
noshでこれよりカロリーが低い「チャーハン」
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
基準 = この商品 259kcalnosh ふかひれあんかけ炒飯この商品
259kcal基準
炒飯大盛大阪王将
310kcal+51
ミニ炒飯8番らーめん
331kcal+72
きくばり まめなごはん 黒酢の酢豚と五目炒飯風ニチレイフーズダイレクト
361kcal+102
直火炒め炒飯と麻婆豆腐セットマッスルデリ
391kcal+132
きまぐれクック監修 蟹味噌香る！あんかけ炒飯ローソン
478kcal+219
鉄鍋炒めの肉あんかけ炒飯 地養豚使用セブン-イレブン
521kcal+262
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯ファミリーマート
578kcal+319
ＴＯ五目あんかけ炒飯台湾小籠包
825kcal+566
「チャーハン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ふかひれあんかけ炒飯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 406 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 698 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バターロール(4個) | 91 | 350 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バンズパン(4個) | 92 | 351 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから159番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.2g足りません。また、脂質が2.7g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より65kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、339kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ふかひれあんかけ炒飯」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。