nosh ロールキャベツとウインナーのポトフのカロリーは242kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ロールキャベツとウインナーのポトフにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	389 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	681 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	333 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.8g足りません、脂質が7.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより86kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal軽い数字です。

ウォーキング

66分

ジョギング

33分

自転車

42分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚トロとシャキ旨野菜のオイスター	242	14.3	14.8	—	2.5
白身魚の辛味噌だれ	241	16.2	12.2	—	2.5
鰆の山椒みそだれ	243	18.3	9.1	—	1.5
鶏肉と小松菜の中華仕立て	244	15.5	10.5	—	1.9
梅しそ鶏竜田揚げと3種温野菜	240	12.8	11.6	—	2.5
牛肉とかぼちゃの玄米リゾット	244	7.6	9.9	—	2.3
白身魚と野菜の和風あんかけ	240	10	13	—	2.3
とろ〜りコンソメのロールキャベツ	240	11.5	14.3	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
てっぱんのあたまばじろう	てっぱんのスパゲッティ	242	8.4	16	17.1	3.4
ゴーヤーと野菜チャンプルー	ファミリーマート	242	8.6	17.1	14.5	2.5
ソフトカップ・プレーン	チーズ&ドリア.スイーツ	242	4	9.4	35.6	0.5
おにぎり辛子明太子	キッチンオリジン	242	7	1.1	51.7	1.5
カレーパン	濵かつ	242	6.4	12.9	24.9	1
豚角煮パオ(ミミップくん)	ミニストップ	242	8.3	12.2	24.8	0.8
［宅配］Ｗチーズ	グラッチェガーデンズ	242	—	—	—	1.2
豚バラ生姜焼き	めしや食堂	241	—	—	—	1.3

「ロールキャベツとウインナーのポトフ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。