nosh たらの辛旨チリソースのカロリーは327kcal
nosh- エネルギー
- 327kcal
- たんぱく質
- 18.5g
- 脂質
- 14.2g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 4.9g
- 糖質
- 28.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから331位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー327kcal15%
- たんぱく質18.5g23%
- 脂質14.2g23%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.2g29%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −226
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −204
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −202
たらの辛旨チリソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 474 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 766 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 418 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから331番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が4.2g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより1kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
89分
ジョギング
44分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミートボールのトマトパスタ | 328 | 23.2 | 12.9 | — | 2.5 |
| トンテキ | 328 | 25.6 | 18 | — | 2.4 |
| エビマヨ | 328 | 9.6 | 21.3 | — | 2.4 |
| オニオンソースのポークソテー | 326 | 19.2 | 17.7 | — | 2.3 |
| 茄子の山椒黒酢あん | 328 | 10 | 21.8 | — | 2.4 |
| さっぱりおろしぽん酢カツ | 326 | 16.2 | 16.9 | — | 2.5 |
| キーマカレーリゾット | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| ハンバーグのロコモコ風 | 325 | 15.5 | 16.9 | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきハンバーガー | セブン-イレブン | 327 | 11.9 | 14.3 | 38.5 | 1.8 |
| ハムたまごサンド | ローソン | 327 | 11.7 | 18.2 | 29.8 | 2.3 |
| ファミリーカルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 327 | 11.7 | 32.3 | 0.7 | 1 |
| 山形豚カルビ | 七輪房 | 327 | 10.9 | 32.4 | 1.8 | 1.3 |
| 焼とり盛り合わせ 〈ネギ塩ダレ〉 | 和食さと | 327 | — | — | — | 1.5 |
| 大きなおむすび たらこマヨネーズと鮭マヨネーズ | ファミリーマート | 327 | 5 | 6.6 | 62.2 | 1.2 |
| ホットドッグ | プロント | 327 | — | — | — | — |
| 和食セットＡ | ジョイフル | 327 | 6.9 | 1.9 | 67.5 | 2.3 |
「たらの辛旨チリソース」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。