nosh 卵とトマトのオイスター炒めのカロリーは419kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから534位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「卵」

ほかのチェーンの「卵」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
卵とパンチェッタとチーズのパニーニモーニング	サイゼリヤ	418	—	—	—	1.9
トースト＆ゆで卵【Set】Toast and boiled egg	珈琲館	421	—	—	—	—
こだわり卵朝食小盛	なか卯	412	15.6	8.5	68.1	3.5
手付けやわらかひれかつ卵とじ（単品）	華屋与兵衛	410	—	—	—	3.5
卵入りチゲスンドゥブ	韓と米	429	22.5	27.4	23.5	6.4
グリルドチーズサンドモーニング（ゆで卵）	デニーズ	395	15.2	20.9	36.4	1.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	566 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	858 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	510 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから534番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.5g足りません、脂質が22.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより91kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると162kcal軽い数字です。

ウォーキング

114分

ジョギング

57分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハニーマスタードチキン	419	27.2	24.7	—	2.3
ハーブ香るローストチキン	419	23.1	30.6	—	2
豚バラ肉と白菜の旨煮	420	18.3	32.4	—	2.5
爽やかシソベーゼのチキンポテト	418	28.5	26.3	—	2.1
牛肉の赤ワインソース煮	417	17.5	24.2	—	1.9
ピリ辛チキン	417	28.8	26.1	—	2.2
黒胡椒香る牛肉の香味ソースあえ	421	17.3	32.8	—	2.4
牛肉のトマトすき焼き	422	20.8	28.8	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタトマトと生ハムとチーズ	セブン-イレブン	419	14.9	16.4	54.7	3.3
さっくりとした三角レモンパイ	ローソン	419	5.1	24.4	45.4	0.6
【店舗限定】厚切り上タン〈塩〉（2枚）	七輪房	419	17.1	38.4	10.1	1.4
【関東】ピリ辛仕立ての冷しラー油ねぎそば	ファミリーマート	419	18.8	11.4	62.1	4.1
小盛・濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	419	11.9	18.4	49.9	2.8
激アツステーキ130g（ネギ＆ガーリック）	ステーキのどん	419	24.6	34	6.2	2
冷やしきつね玉ぶっかけうどん少量	得得	419	—	—	—	4.5
キッズプレート（ミートソース）	ポポラマーマ	419	15.4	9.9	68.3	3.7

「卵とトマトのオイスター炒め」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。