nosh 特選岡山県産カキのチャウダーのカロリーは320kcal
nosh- エネルギー
- 320kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 2.6g
- 糖質
- 16.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
noshの食事693品中軽いほうから314位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー320kcal15%
- たんぱく質18.1g22%
- 脂質19.1g31%
- 炭水化物—
- 食塩相当量2.2g29%
noshでこれより軽い食事
- 海鮮の湯引きスープ仕立て101kcal −219
- 紅ズワイガニと野菜の玉子あんかけ123kcal −197
- フカヒレとズワイガニのお粥125kcal −195
特選岡山県産カキのチャウダーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 467 kcal |
| いちばん重いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 759 kcal |
| いちばん軽いサイド | バターロール(4個) | 91 | 411 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから314番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が9.1g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより8kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると261kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグと温野菜のデミ | 321 | 18.5 | 11.9 | — | 1.9 |
| 彩り酢豚 | 321 | 20.7 | 20.3 | — | 1 |
| 赤魚(あかうお)の旨煮 | 321 | 30.4 | 14.6 | — | 2.2 |
| チキンと彩り野菜のバター醤油ソテー | 321 | 19.3 | 18.5 | — | 2.2 |
| 牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て | 319 | 13.5 | 23.6 | — | 1.7 |
| たまご雑炊 | 321 | 10.8 | 17 | — | 2.2 |
| 鰻の出汁茶漬け〜ひつまぶしの3杯目〜 | 321 | 17.6 | 13.6 | — | 2.5 |
| ピリッと辛い担々肉じゃが | 319 | 12.6 | 23.5 | — | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのとん平焼き | セブン-イレブン | 320 | 14.4 | 22.4 | 15.7 | 2.2 |
| イカから揚げ | ローソン | 320 | 13.4 | 20.8 | 19.7 | 1.7 |
| 海鮮スンドゥブ（白） | 七輪房 | 320 | 32.9 | 12.5 | 18.2 | 5.5 |
| 彩り野菜のチーズクリームオムレツ バータイム | プロント | 320 | — | — | — | — |
| ＢＱ：ソーセージグリル | バケット | 320 | 10.6 | 26.7 | 9.1 | 2.1 |
| 温かいおこさまうどん（うどんと天ぷら） | 天丼てんや | 320 | — | — | — | — |
| 小ねぎとろ丼 | 藍屋 | 320 | — | — | — | 2 |
| ちく天うどん 少量 | 得得 | 320 | — | — | — | 4.7 |
「特選岡山県産カキのチャウダー」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。