nosh ごろごろシーフードクラムチャウダーのカロリーは252kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから138位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ごろごろシーフードクラムチャウダーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	399 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	691 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	343 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから138番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.1g足りません、脂質が4.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal軽い数字です。

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ナッシュチキンー特製トマトソースー	252	16.2	12.9	—	2.3
つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐	251	9	14.4	—	1.9
白身魚の濃厚レモンバターソース	251	14	16.1	—	2.5
シビ辛四川麻婆豆腐	253	14.1	13.7	—	2.5
大豆ミートソースの生パスタ	250	12.8	10	—	2.5
ソースヒレカツ	250	13.1	11.7	—	2.1
和風だしのロールキャベツ	254	10.1	15.4	—	2.5
お箸でいただくラタトゥイユ仕立て	254	10.7	13.5	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
信州産いちごサンド	セブン-イレブン	252	5.4	11.7	32	0.5
ROLLサンド生ハムマスカルポーネ	ローソン	252	8.6	12.1	28.2	1.9
お子様カレーセット	七輪房	252	4.8	3.7	50.7	1.2
ベーコンのバジルクリームピザ	鎌倉パスタ	252	9.4	9	33.5	2
【関東・東海・関西】ホットドッグ	ファミリーマート	252	8.7	13	25.6	1.3
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	夢庵	252	—	—	—	3.2
ガブっとチキン	八剣伝	252	—	—	—	2
（追加）雑炊セット	得得	252	—	—	—	0.3

「ごろごろシーフードクラムチャウダー」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。