nosh 茄子と絹揚げの揚げ浸しのカロリーは255kcal
255kcal
1日の912%エネルギー255kcal · 1日の912%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質17.8g · 1日の29%
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
noshの食事710品中カロリーの低いほうから149位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
noshはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 255kcalnosh 茄子と絹揚げの揚げ浸しこの商品
255kcal基準
肉団子の和風あん ほうれん草と油揚げの炒め物ワタミの宅食ダイレクト
202kcal−53
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g筋肉食堂
271kcal+16
きくばりごぜん 豆腐包み揚げニチレイフーズダイレクト
277kcal+22
肉団子と厚揚げの中華おろしだれ食宅便
295kcal+40
“おつまみ”焼き鳥セット（タレ）マッスルデリ
350kcal+95
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
茄子と絹揚げの揚げ浸しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ロールケーキコーヒー(3個) | 147 | 402 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | チーズフォンデュのビーフパティ | 439 | 694 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | バターロール(4個) | 91 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | バンズパン(4個) | 92 | 347 kcal |
同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- noshの食事710品のうち、カロリーが低いほうから149番目
低いほうから21%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。また、脂質が7.8g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より69kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、343kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「茄子と絹揚げの揚げ浸し」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。