nosh 鶏むね肉のから揚げ醤油だれのカロリーは360kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから411位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い「から揚げ」

ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏のから揚げ	台湾小籠包	345	12.5	30.5	5.8	1.1
特製鶏のから揚げ（２個）	九份小籠包	345	12.5	30.5	5.8	1.1
きくばりごぜんハレノヒ京都九条ねぎの南蛮から揚げ 1食 230g	ニチレイフーズダイレクト	327	14.7	17.5	29.7	2.2
鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）店内	はま寿司	397	—	—	—	—
イカから揚げ	ローソン	320	13.4	20.8	19.7	1.7
とりから揚げ（4個）（1皿）	すし銚子丸	288	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	507 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	799 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	451 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから411番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより32kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

98分

ジョギング

49分

自転車

62分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チートデイに食べる炭火鶏和ごはん	360	15.3	20.7	—	2.5
鮭の明太ポテトチーズ	361	20.4	19.9	—	2.5
フラメンカエッグ	361	12.7	22.6	—	2.5
鶏もも肉のからあげグリーンカレーソース	361	24.3	20.5	—	2.2
鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ	359	24	22.6	—	1.8
CoCo壱番屋ビーフカレー	358	8.6	21.4	—	2.5
ハンバーグと彩り温野菜のデミ	362	17	21.1	—	2.4
香港屋台飯！ボウジャイファン	362	22.2	17	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バター香るコッペ苺ジャム＆マーガリン	ローソン	360	7.1	15	50	0.8
〈塩〉	七輪房	360	9.9	35.5	1.1	0.9
茶碗蒸しセット	和食さと	360	—	—	—	3.1
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	ベーカリーレストランC	360	28.7	16.8	25.8	2.8
（SM)はみ出る!フライドチキンまん	カラオケ館	360	—	—	—	—
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	バケット	360	40.4	14.2	15	0.4
〈カキフライ〉テイクアウト	フォルクス	360	5.1	29.9	18	2
牛ほほ肉黒デミソースと赤ワインソースの煮込み	ベーカリーレストランサンマルク	360	23.5	16.8	30.3	2.5

「鶏むね肉のから揚げ醤油だれ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。