nosh 親子丼のカロリーは287kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから233位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「親子丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
親子丼セット（低糖質）	マッスルデリ	351	29.1	18.2	18.6	2.2
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3
お出汁染み込むふんわり玉子の親子丼	ファミリーマート	466	17	13	71	2.5
親子丼	杵屋	484	—	—	—	2
ＴＯ親子丼	家族亭	487	—	—	—	2.5
ヨード卵・光®の親子丼	ローソン	497	24.8	10	77.7	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	434 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	726 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	378 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから233番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.9g足りません、脂質が4.0g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより41kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると294kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

50分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぶりと野菜の黒酢あんかけ	287	15.7	15.4	—	1.7
カレイのヤンニョム	287	21.3	15.3	—	2.4
粗挽きシュウマイのきのこあん	287	9.6	15.2	—	2.3
イワシの黒酢あん	287	15.6	12.9	—	2.5
ハンバーグ＆小海老フライの大人様ランチ	287	19.4	11.3	—	1.8
たらの甘酢チリソース	287	18.8	10.3	—	2.3
鰆の胡椒と酢の香り	288	19.1	16.1	—	1.9
シーフードグラタン	286	19.1	14.4	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
1/3日分の緑黄色野菜が摂れる 10種の野菜クラッカー	ローソン	287	5.3	14.2	36	0.4
牛しゃぶ冷菜	七輪房	287	8.3	27.1	4.8	1.8
牛すじ煮込み	華屋与兵衛	287	—	—	—	2.1
ミニドリア・マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	287	8.5	15.1	28.4	1.4
ミニマルゲリータ風ドリア	神戸元町ドリア	287	8.5	15.1	28.4	1.4
しゅうまいブール	ベーカリーカフェC	287	8.9	14.8	28.2	1.2
美味しいごはんセット	とんでん	287	6.2	1.9	59	1.8
しゅうまいブール	Petrichor Bakery and Cafe	287	8.9	14.8	28.2	1.2

「親子丼」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。