nosh 大豆ボールのジェノベーゼのカロリーは375kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから445位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

大豆ボールのジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	522 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	814 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	466 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから445番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより47kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal軽い数字です。

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クミン香る牛肉サラダ	375	12.7	29.3	—	2
牛肉とマコモダケのオイスターソース	376	15.9	34	—	2.4
四万十鶏と九条ねぎの和風だし	376	23.1	24.3	—	2.5
蒸し豚の味噌煮	377	13.4	27.7	—	1.6
「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ	373	16.6	21.3	—	2.5
とろーりチーズダッカルビ	372	23.2	23.4	—	2.5
ゴーヤチャンプルー	378	15.5	25.3	—	2.1
ポムの樹監修オムライス	378	19.2	24.5	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼ミックスホルモン	セブン-イレブン	375	37.7	18.2	15.5	3.7
豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	375	10.9	38.1	0.6	1
低アレルゲンおこさまカレーライス	ロイヤルホスト	375	10.1	10.4	61.2	1.6
若鶏唐揚（シングル）	酔虎伝	375	—	—	—	4.7
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）テイクアウト	フォルクス	375	29.8	28	4	2.8
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
スパイシーモスバーガー	モスバーガー	375	15.3	17.1	40.4	2.5
ブレックファーストビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	375	17.9	23.3	28.3	2.4

「大豆ボールのジェノベーゼ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。