nosh 牛肉の芝麻醤炒めのカロリーは395kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから489位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

牛肉の芝麻醤炒めにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	542 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	834 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	486 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから489番目です（軽いほうから71%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.1g足りません、脂質が19.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると186kcal軽い数字です。

ウォーキング

107分

ジョギング

54分

自転車

68分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストチキンのレッドカレー	394	24.5	20.6	—	1.7
ぶりのみぞれかけ	396	19.2	25.6	—	2.1
牛肉とあさりと蒸し野菜	394	19.9	28.4	—	2.1
さばの旨トマガーリック	396	18.4	27.3	—	2.3
きのことチーズのトマトハンバーグ	397	18.6	27	—	2.5
たっぷり野菜のグリーンカレー	393	19.3	25.2	—	2.1
豚肩ロースと茄子のオイスターソース	393	19.4	24.8	—	2.4
具沢山！銀鮭のポテトアヒージョ	393	22.6	27.2	—	2.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルドチーズサンドモーニング（ゆで卵）	デニーズ	395	15.2	20.9	36.4	1.6
ガーリックハーブチキンバータイム	プロント	395	—	—	—	—
激アツステーキ130g	ステーキのどん	395	23.8	33.5	1.7	2
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス	La Ohana	395	—	—	—	2.2
静岡水揚げまぐろ丼セットセット味噌汁	家族亭	395	—	—	—	4.6
チキンのローストタプナードソース	ベーカリーレストランサンマルク	395	20.2	28.6	16.7	2.3
ぷちぷちたらこと海苔バターの「かけだし」パスタハーフ	おだしもん	395	14.7	10.5	61.4	2.6
エッグハンバーグ S	びっくりドンキー	395	—	—	—	2.8

「牛肉の芝麻醤炒め」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。