nosh 帆立と海老のどっさりきのこあんのカロリーは157kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

帆立と海老のどっさりきのこあんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	304 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	596 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	248 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.2g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると424kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は10.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

43分

ジョギング

21分

自転車

27分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
柚子胡椒香るきのこリゾット	155	5.5	2.5	—	2.4
冬瓜とかぶのカニあんかけ	160	6.4	7.1	—	1.9
糖質ハーフチョコクロ（3個）	163	4	11.3	—	0.3
砂肝のにんにく旨塩	150	14.5	3.8	—	2.4
心温まるナッシュのおばんざい	148	5.9	3.6	—	1.7
旨味胡麻だれと彩り野菜のこんにゃく麺	169	9	6.9	—	2.5
白身魚のかぶら蒸し	173	12.1	6.4	—	2.3
彩りピーマンのチンジャオロース	176	13.9	7.9	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きなこおはぎ	セブン-イレブン	157	3.5	0.9	34.7	0.4
バター香るもちもち食感バター餅	ローソン	157	2.1	6.2	23.2	0.4
カットステーキ５０ｇ	ステーキのどん	157	10	13.4	0.1	0.6
刺身三種盛	酔虎伝	157	—	—	—	2.8
すだちおろしうどん小	なか卯	157	4.8	0.8	33.1	1.4
【セット】炊き込み小丼（生姜）	そばいち	157	—	—	—	—
サバの塩焼き南瓜煮	ワタミの宅食ダイレクト	156	—	—	—	1.1
チーズカリカリ	八剣伝	156	—	—	—	0.9

「帆立と海老のどっさりきのこあん」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。